知名健身博主

1. 有那种做健身餐的博主推荐吗或者是分享下哪 来自转

可以关注一下我的微博吧 Shot南哥 专门做健身之类的常识

2. 有没有啥减肥健身的博主求推荐想fo一个看看

不要乱用、
运动和合理的饮食才能快速的减肥：
一、运动：
1.有氧运动是最有效、最健康的减肥专方法。它属是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。
3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。
二、饮食
1.拒吃油腻、重口味、甜度高的食物，像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之，这些食物多半含大量钠、油脂及糖份.
2.烹调简单、天然清爽的食物，能避免加重肠胃负担，热量若能控制在 100 大卡左右更好。
3.吃东西满足感很重要，与 其多吃几口，不如多咬几下。不妨选择那些有咬劲的食物，增加咀噘的时间，体重就没有增加的机会了。

3. 有哪些比较知名的健身博主

帅哥 一届粗人 Ace(小铁馆) nowfitness 郑博远 周旋

4. 请问网友们有可靠的健身博主推荐吗想要身材变得好！或者有健身达人有可靠的经验分享吗谢谢！

Ace 周旋 小柯 现在他们都是健美的

5. 健身博主推荐：哪个动作，成就完美身材

其实每一个资深的健身人，都有自己独特的方法能用最简单的方式，获得全身心的锻炼并获得完美的身材。我不知道这个题主问的是哪一个博主。但我知道有很多简单易行的方式，可以达到成就完美身材的地步。

在当今适合户内的运动非常多，运动幅度不大，但同样能够达到舒缓身心调整体态，减肥健身的效果。要选择合适自己的，这个很重要。会只有合适的才是长久的！

6. 国外有哪些好的健身博主

Jeff大叔 强烈推荐。

7. 欧文恋上知名健身博主，身材火辣玲珑有致，健身能塑造火辣身材吗

这是肯定的呀，想要好身材就要付出汗水，火辣身材的塑造有很多种方法，最好的方法就是健身了，选择最适合自己的健身方法。想要有一个完美的身材的话，还是需要自己制定一个管理身材的计划，比如说每天的针对训练时间，还要管住自己的嘴巴。不管怎么说，减肥都是需要强大的意志力，不能三天打鱼两天晒网，这样是没有任何效果的。不得不说，看到那些运动流汗的小姐姐真的特别佩佩她们，她们身上透露着一种强大的力量，还有坚持不懈的毅力。没有什么东西是不付出就能够得到的，关键是要努力去争取，身材也是这样。尤其是女生，拥有火辣身材会让她们更有魅力，会更加自信。

8. 有哪些比较好的健身微博博主

直接找我呗

9. 健身减脂，有哪些健身博主的视频值得推荐

很多人想要健身想减肥，但是没有没有运动基础，去健身房练又不会使用器材，请私教价格又太高，那么现在各大网站的健身博主的建设视频，就非常适合这些想要运动却没有去健身房或者是没有基础的朋友们。

健身博主的健身视频比起单纯的健身动作的介绍更加详细，全面，博主在介绍动作的过程中，会告诉大家做动作的。注意事项和肌肉发力的状态，这样大家在做动作的过程中能够更好地完成动作的准确性，减少受伤几率。那么接下来小编给大家介绍几位网上比较热门的健身博主。

7.郑凌YOGA

区别于前面几位博主，郑凌的健身教程视频更多的是瑜伽教程，这是小编最喜欢的瑜伽博主之一。郑凌的瑜伽教学视频中，通常是随着舒缓的纯音乐和温柔的语音讲解，跟随博主进行动作瑜伽的学习；瑜伽教程有基础和进阶多种版本，在视频内，郑凌还会根据个人的身体情况推荐简易和进阶动作；而且有舒缓瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽以及其他种类瑜伽习练，适合各类瑜伽爱好和放松人群。

练瑜伽能很好的塑造肌肉和增强平衡感，在缓慢而稳定地保持动作内形成对肌肉的刺激或拉伸，达成健身效果。在郑凌的视频中，她会重点强调做动作是发力点的位置以及呼吸的协调，让身体跟随自身呼吸的节奏在完成瑜伽练习。

健身博主千千万，总有一位适合你。一个好的健身博主，不仅能教会你健身的动作，而且能够让你在运动的过程中给予鼓励的作用。跟着健身博主来健身，运动，不仅能够得到详细的讲解，而且能得到系统的训练，剩下的健身房的钱还可以购买更多的运动装备，何乐而不为呢？