如何創造力

① 如何提高創造力

毫無創造性的工作隨處可找，只有那些擁有真正創造力的人才不會懼怕被社會淘汰或與時代脫節。 眾所周知，創造力不是與生俱來的，但我們也可以簡單地通過實踐和使用一些方法，來使自己變得有創新性一些。 以下是一些方法，其中包括一些可以激發你潛能的工具。請大家看看是否對於你的創新思維有所幫助。 研究和獨立：創造力的開端 研究：創造力的中流砥柱 另一方面，創造經常被定義為完成新穎的，與眾不同事物的工作。這樣說的話，如果要做到新穎和與眾不同，那麼充分了解當今形勢的發展也是十分必需的。所以，研究當今行業發展相當的必要。 獨立性：同樣是創造力的中流砥柱 雖然研究是提高創造力的重要一環，但有時候，故意將自己獨立起來也是十分重要。因為在很多時候，過於熟悉當今發展現狀和設計趨勢會不自覺地影響你的創造工作。 在設計和創造的過程中將自己孤立有時候會得到柳暗花明又一村的結果，因為你可能會創造出與現存完全不同的事物。當然，孤立不能直接導致創新，我們要清晰，研究和熟悉當今發展才是比較有效的方法。 盡管「創造」這個名詞看起來模糊和神秘，但在很多情況下，創造也表現得十分具有邏輯性。以下是幾種使自己變得更加創新性的方法：1. 綜合法：綜合法是篩選出現存的幾種有代表性的不同想法，綜合起來形成一種新的、不同的想法。很多人對於這樣的做法不屑一顧，但是實際上，幾乎每一個創新性的工作都是受著現存成果的影響，又或者與之有千絲萬縷的聯系。綜合法可能是最常用用於創新的方法。（備註：如果你要使用這種方法的話，請做好你的研究工作）2. 刻意非主流那些想標新立異的人往往會刻意地反傳統和潮流。這些人在研究完現存市場和設計領域現狀後，就會可以創造出完全不同的作品。這種方法有可能會創造出偉大的產品，但要注意的是，不要為了創新而創新。3. 留意外界事物 為了激發靈感，我們要多多注意留意那些表面看起來與你所做的事情風馬牛不相及的事物。例如，如果你想設計一個博客，那請嘗試一下在雜志中尋找靈感吧，更有甚的，把電視模式融入到博客宣傳。 增強你創造力的有用工具 初步了解和選擇創新方法是增強創造力的必經之路。以下是一些常用的方法1. 尋找靈感來源思想寶庫， smashingmagzine和Creattica這些網站都是靈感的源泉，每天都有大量的內容更新，對於激發你的思維具有重要的作用。2. 思維地圖思維地圖介紹了30多個有關於思維地圖的網站，這對於你能有邏輯地想出新點子，記錄並與已有想法聯系起來，將有非常大的好處。3. 隨身攜帶筆記本以隨時記錄突如其來的想法。

② 該如何培養自己的創造力

創造性思維是人類的高級心理活動。創造性思維是政治家、教育家、科學家、藝術家等各種出類拔萃的人才所必須具備的基本素質。心理學認為：創造思維是指思維不僅能提示客觀事物的本質及內在聯系，而且能在此基礎上產生新穎的、具有社會價值的前所未有的思維成果。

創造性思維是在一般思維的基礎上發展起來的，它是後天培養與訓練的結果。卓別林為此說過一句耐人尋味的話：「和拉提琴或彈鋼琴相似，思考也是需要每天練習的。」因此，我們可以運用心理上的「自我調解」，有意識地從幾個方面培養自己的創造性思維。

（1）展開「幻想」的翅膀
心理學家認為，人腦有四個功能部位：一是以外部世界接受感覺的感受區；二是將這些感覺收集整理起來的貯存區；三是評價收到的新信息的判斷區；四是按新的方式將舊信息結合起來的想像區。只善於運用貯存區和判斷區的功能，而不善於運用想像區功能的人就不善於創新。據心理學家研究，一般人只用了想像區的15%，其餘的還處於「冬眠」狀態。開墾這塊處女地就要從培養幻想入手。
想像力是人類運用儲存在大腦中的信息進行綜合分析、推斷和設想的思維能力。在思維過程中，如果沒有想像的參與，思考就發生困難。特別是創造想像，它是由思維調節的。

愛因斯坦說過：「想像力比知識更重要，因為知識是有限的，而想像力概括著世界的一切，推動著進步，並且是知識進化的源泉。」愛因斯坦的「狹義相對論」就是從他幼時幻想人跟著光線跑，並能努力趕上它開始的。世界上第一架飛機，就是從人們幻想造出飛鳥的翅膀而開始的。幻想不僅能引導我們發現新的事物，而且還能激發我們作出新的努力，探索，去進行創造性勞動。

青年人愛幻想，要珍惜自己的這一寶貴財富。幻想是構成創造性想像的准備階段，今天還在你幻想中的東西，明天就可能出現在你創造性的構思中。

（2）培養發散思維
所謂發散思維，是指倘若一個問題可能有多種答案，那就以這個問題為中心，思考的方嚮往外散發，找出適當的答案越多越好，而不是只找一個正確的答案。人在這種思維中，可左沖右突，在所適合的各種答案中充分表現出思維的創造性成分。1979年諾貝爾物理學獎金獲得者、美國科學家格拉肖說：「涉獵多方面的學問可以開闊思路……對世界或人類社會的事物形象掌握得越多，越有助於抽象思維。」比如我們思考「磚頭有多少種用途」。我們至少有以下各式各樣的答案：造房子、砌院牆、鋪路、剎住停在斜坡的車輛、作錘子、壓紙頭、代尺劃線、墊東西、搏鬥的武器……如此等等。

（3）發展直覺思維
所謂直覺思維是指不經過一步一步分析而突如其來的領悟或理解。很多心理學家認為它是創造性思維活躍的一種表現，它即是發明創造的先導，也是百思不解之後突然獲得的碩果，在創造發明的過程中具有重要的地位。物理學上的「阿基米德定律」是阿基米德在跳入澡缸的一瞬間，發現澡缸邊緣溢出的水的體積跟他自己身體入水部分的體積一樣大，從而悟出了著名的比重定律。又如，達爾文在觀察到植物幼苗的頂端向太陽照射的方向彎曲現象時，就想到了它是幼苗的頂端因含有某種物質，在光照下跑向背光一側的緣故。但在他有生之年未能證明這是一種什麼物質。後來經過許多科學的反復研究，終於在1933年找到了這種物質植物生長素。
直覺思維在學習過程中，有時表現為提出怪問題，有時表現為大膽的猜想，有時表現為一種應急性的回答，有時表現為解決一個問題，設想出多種新奇的方法、方案等等。為了培養我們的創造性思維，當這些想像紛至沓來的時候，可千萬別怠慢了他們。青年人感覺敏銳，記憶力好，想像極其活躍，在學習和工作中，在發現和解決問題時，可能會出現突如其來的新想法、新觀念，要及時捕捉這種創造性思維的產物，要善於發展自己的直覺思維。

（4）培養思維的流暢性、靈活性和獨創性
流暢性、靈活性、獨創性是創造力的三個因素。流暢性是針對刺激能很流暢地作出反應的能力。靈活性是指隨機應變的能力。獨創性是指對刺激作出不尋常的反應，具有新奇的成分。這三性是建築在廣泛的知識的基礎之上的。60年代美國心理學家曾採用所謂急驟的聯想或暴風雨式的聯想的方法來訓練大學生們思維的流暢性。訓練時，要求學生像夏天的暴風雨一樣，迅速地拋出一些觀念，不容遲疑，也不要考試質量的好壞，或數量的多少，評價在結束後進行。速度愈快表示愈流暢，講得越多表示流暢性越高。這種自由聯想與迅速反應的訓練，對於思維，無論是質量，還是流暢性，都有很大的幫助，可促進創造思維的發展。

（5）培養強烈的求知慾
古希臘哲學家柏拉圖和亞里士多德都說過，哲學的起源乃是人類對自然界和人類自己所有存在的驚奇。他們認為：積極的創造性思維，往往是在人們感到「驚奇』 時，在情感上燃燒起來對這個問題追根究底的強烈的探索興趣時開始的。因此要激發自己創造性學習的慾望，首先就必須使自己具有強烈的求知慾。而人的欲求感總是在需要的基礎上產生的。沒有精神上的需要，就沒有求知慾。要有意識地為自己出難題，或者去「啃」前人遺留下的不解之迷，激發自己的求知慾。青年人的求知慾最強，然而，若不加以有意識地轉移地發展智力，追求到科學上去，就會自然萎縮。求知慾會促使人去探索科學，去進行創造性思維，而只有在探索過程中，才會不斷地激起好奇心和求知慾，使之不枯不竭，永為活水。一個人，只有當他對學習的心理狀態，總處於「躍躍欲試」階段的時候，他才能使自己的學習過程變成一個積極主動「上下求索」的過程。這樣的學習，就不僅能獲得現有的知識和技能，而且還能進一步探索未知的新境界，發現未掌握的新知識，甚至創造前所未有的新見解、新事物

③ 如何激發創造力

多想關於數學和哲學的問題，不一定要想明白，要注意想的過程。

學校心理健康教育是廿世紀末教育改革運動中出現的新觀念，是現代心理學、教育學、精神醫學、生理學、社會學等多種學科理論與學校教育實踐相結合的產物。她是在我國大中小學生心理困擾與障礙日益增多、心理健康水平不斷下降，教育第一線的教師們出於職業的責任感，迫切要求解決這些日益增多的心理問題的情況下產生的一種新的教育活動。國家教育部以及各級教育行政部門對開展學生心理健康教育給予了高度的重視和積極支持，這對我們學校開展心理健康教育有了根本保證。
下面就小學生心理健康教育的內涵、小學生心理健康教育在學校教育體系中的地位及其意義和學校心理輔導的目標、內容和原則等三個方面作初步的探討。
一、小學生心理健康教育的內涵
小學生心理健康教育指的是：教師運用心理學、教育學和社會學的有關理論，根據小學教育的特點和小學生身心發展的規律，通過課堂教育教學、游戲、活動、輔導等各種教育途徑，幫助小學生獲取心理健康的初步認知，喚起小學生自我認識、自我保健的初步意識，並對已經出現心理偏異或形成障礙的學生提供一些簡易有效的心理服務，以促進小學生身心正常發展，提高全體小學生心理健康水平的教育活動。
其內涵主要有以下三個方面：
1、小學生心理健康教育，是面向全體學生，促進全體學生發展的教育活動。
香港心理輔導專家林孟平博士認為：心理輔導的對象是全體學生，應是發展性的輔導；心理輔導的方向和根本目的是幫助一個人去發展所有的潛力，有快樂的人生。華東師范大學心理系教授、中國心理學會科普委員心理學專家馬文駒教授也認為：學校心理輔導，要以全體學生為對象，注重預防性的教育，關注教育對象的未來。因此，小學生心理健康教育不是心理治療（心理治療是以已有心理疾病的學生為對象）；也不等於心理咨詢；（心理咨詢以正常學生中存在著心理問題或偏差的學生為對象，旨在幫助來訪者消除或緩和現實生活中已經出現的心理問題或心理症狀。它屬於心理健康教育的一個重要組成部分。）而是面向每個學生，並促進每個學生發展的教育活動。
2、小學生心理健康教育必須依靠學校普通教師來組織和實施的，必須最大程度地動員廣大教師參與。眾所周知，小學生的心理發展正處於人生發展中的重要時期。一方面，他們的認識、情感和意志等心理上的種種矛盾、困惑和斗爭，會產生這樣那樣的心理問題；另一方面他們的年齡尚小，生理和心理的發育尚不健全和成熟，需要得到成年人（特別是老師）的指導和幫助。心理學家指出：學校教育應致力於為兒童創造有利於心理發展的環境，促使他們更好地健康地成長。這里的環境包括兩大方面：一是學校整體的育人環境（簡稱硬環境）；二是廣大教育工作者的言傳身教，以及整個教育教學活動的全過程（簡稱軟環境）。我覺得，首先讓廣大教師要有較高的開展心理健康教育的思想認識；其次是創造條件組織教師學習心理學、教育學和社會學等有關理論；其三是學習、掌握開展心理健康教育的操作技術和方法；其四是敢於不斷實踐，不斷探索，不斷總結，邊學邊干，形成一支有骨幹教師和普通教師相結合的心育氛圍濃厚的師資隊伍。
3、小學生心理健康教育必須體現小學教育的特點。基礎性和普及性是小學教育的兩個基本特點。因此，小學生心理健康教育的目標定位應是為兒童的健康發展選擇適合兒童需要的最重要、最基本的內容。使小學生在認知、情感等領域里得到幫助和培養，讓兒童從小學會認識自己、接納自己，保持愉快、樂觀的情緒和積極向上的精神；以科學、主動、積極的態度去學習，使智力因素和非智力因素得到良好的發展；讓兒童從小學會適應客觀環境，既要養成文明禮貌的言談舉止，成為會理解和尊重他人、誠實和積極進取的小學生。
另一個特點是小學生心理健康教育的對象應是全體學生。小學生心理健康教育是以促進兒童身心健康發展為己任的，必須面向全體學生，必須花精力去關注每一個學生。對一小部分小學生有這樣、那樣的心理問題，應及時地進行預防性、發展性的積極輔導，今天看似健康者可能成為明天的不健康者。因此，小學生心理健康教育必須堅持面向全體不動搖。
二、小學生心理健康教育
在學校教育體系中的地位及其意義。
關於心理健康教育在學校教育體系中的地位問題，可以用一句話來概括，那就是：心理健康教育是現代教育發展的一個重要組成因素。因為它既同德育、智育、體育、美育幾者之間有著緊密聯系，相互滲透，相互影響，又有各自獨立的任務、內容、規律和方法。要認識這個問題，關鍵是要認清思想、品德、知識、技能、美感等與心理教育之間的聯系與區別：
（一）相同點：思想、品德、知識、技能、美感等同屬於整個心理大系統，它們都服從心理形成、心理發展的規律。
1、它們都是由人腦器官產生的。列寧指出：「心理的東西、意識等等是物質（即物理的東西）的最高產物，是叫作人腦的這樣一塊特別復雜的物質的機能……感覺、思想、意識是按特殊方式組成物質的高級產物。」
2、它們都以客觀現實為源泉。思想、品德、知識、技能、美感等都是人對客觀現實的反映，是直接與人們的物質生活、物質交往、現實生活的語言交往結合在一起的，是受人的社會物質生活條件和生產力、生產關系所制約的。
3、它們都以實踐活動為產生的基礎。學生學習的過程，是學生在一定的需要和動機的支配下，主動從事學習這一實踐活動的過程。學生思維的最本質和最切近的基礎，正是學生參與的所有一切的實踐活動。在實踐中學習，在實踐中成長。
4、它們都屬於個體意識范疇。思想、品德、知識、技能、美感心理等都不是一般的社會意識，而是物化了的東西在個體頭腦中的精神現象。
（二）不同點：思想、品德、知識、技能、美感等是心理的特殊表現，因而與心理又有區別的。
1、發展層次不同。每個人都應當具備一定水平的素質，才能成為各種不同類型、不同水平的人才。這里的素質，是由三個不同層次組成的：第一層次為生理素質——它主要指人們與生懼來的感知器官、運動器官、神經系統和大腦及其機能等，這是先天的；第二層次為心理素質——它主要是由心理過程（認識情感意志）、心理狀態和個性組成的，這是先天遺傳和後天環境、教育等因素的「合金」；第三層次為社會文化素質——它包括道德素養和文化素養，是環境和教育的產物。
2、內容性質不同。思想、品德、知識、美感等具有社會性，有是非、好壞、善惡、真假、榮辱之分；但心理品質則可以區分為積極的和消極的。這好比人的四種氣質（多血質、膽汁質、粘液質、抑鬱質）一樣，都有積極的和消極的方面，不存在哪種氣質好，哪種氣質不好。
3、表現形式不同。思想、品德的表現形式為政治觀點、道德規范，如世界觀、人生觀、價值觀、道德觀以及誠實、謙虛、坦率、正直、敬老、愛幼等；知識技能的表現形式為定義、公式、法則、定理、定律，以及閱讀、寫作、實驗、繪畫技能等；美感則是對審美對象的具體感受，表現形式為美、丑、崇高、滑稽、剛性、柔和、喜、悲劇等。心理品質是人的心理過程和個性特點，它的表現形式如思維的廣闊性、深刻性、獨立性、靈活性、敏捷性、批判性、邏輯性等；記憶的敏捷性、持久性、正確性等；意志的自覺性、果斷性、頑強性、自製性等。
（三）兩者的聯系：心理是思想、品德、知識、技能、美感等形成與發展的中介和基礎。通過心理教育，使個體保持健康的心理狀態和具有良好的心理素質，就能為接受其他方面的素質教育提供良好的心理條件和心理保證。
以德育和智育為例。
1、德育與心理教育。德育是向學生傳授一定的思想政治觀點和行為道德規范，以形成學生良好的思想品德。德育與心理教育兩者的結合點，最集中體現在人的性格上。性格是一個人最鮮明、最重要的區別於他人的個性心理特徵。一個人的性格具體標志著一個人的思想和品德。良好的性格，其表現為愛國、愛人民、愛勞動、愛科學、愛社會主義以及嚴於律己、寬厚待人、與人為善、助人為樂、講文明、守法紀等等；而不良的性格，其表現為狂妄自大、殘忍暴虐、居功倭過、自私自利、膽小怕事、怯儒自卑、狹隘猜疑、缺乏樂趣、畏懼困難、悲觀厭世等等。所以人的性格特徵與人的思想品德是緊密聯系在一起的，如果對學生不進行良好性格的教育與培養，就談不上先進思想和優秀品德的形成，共產主義思想品德的建立也就無從談起。
2、智育與心理教育。智育是學生接受系統的文化科學知識和基本技能，發展他們智力的活動。它不單是單純的知識教育，也不是單純的智能教育，而是一項以學習知識技能為中介，以掌握知識技能、發展智力為目的的教育活動。因此都要通過學生的心理活動才能實現。
在我校進行的小學生心理健康教育活動中，對學生進行了《學習適應性》測試——華東師大AAT測試。不管是學生個體的測試結果，還是班級整體的水平情況，都可以明顯看到，學生的學習成績和心理健康有著密切關系。分析結果表明，可信度達到90%以上，凡學習成績好的學生，學習適應性較好，心理健康的比率也高；凡學生成績「差」的，學習適應性較差，心理健康的比率相應也低。所以，通過測試、分析、研究，我可以得出這樣的結論：學生心理是否健康，是影響學生學習效果的重要因素。因此，開展心理健康教育，對我們學校教育和教師來講都是一項重要的工作。所以培養學生的好奇心和求知慾，激發學習興趣、學習動機，發展觀察能力、記憶能力、思維能力、想像能力、創造能力等，既是智育的任務，也是心理健康教育的任務。
綜上所述，小學生心理健康教育在學校教育的地位是：在某種意義上已經成為現代學校的一個重要標志；它與各育之間是互相交叉重疊的，是各育的中介和基礎；在人的全面發展中，心理素質具有核心的地位和作用；在教育體系中，心理教育與各育一道，構成了一個相互制約、相互滲透的辨證統一的完整體系，它為學生形成思想品德、獲取知識、形成技能、培養能力、發展智力、鍛煉身體、增強體質、塑造美感等素質提供了良好的心理前提。
具意義在於：有利於預防心理疾病，維護學生心理健康；有利於兒童、少年社會化和人格的健全發展；有利於全面實施素質教育提高學生的素質；有利於推進社會主義精神文明建設。
三、學校心理輔導的目標、內容和原則。
（一）學校心理輔導的目標：
心理輔導的目標是：幫助學生認識自己，接納自己，管理自己；認識、掌握周圍環境，同環境相適應；幫助學生解決面臨的問題，應付危機，擺脫困難，增強面對環境與壓力的能力和勇氣；使學生去除特殊症狀、改善行為、化解負面的思想與情感；指導學生選擇、決策和制定行動計劃；鼓勵學生通過探索，尋求生活意義，認清自己內在的潛能，使其能過健康的有意義的、自我滿足的生活。
我們可以把上述目標歸為兩個方面：
第一是學會調適。調適包括調節與適應。「調節」指的是個人內部精神生活的各方面及其相互關系，調整的重點是人的內心體驗。教給學生學會調節就是學會正確對待自己、接納自己，化解沖突情緒，確立合適、正確的志向水平，保持個人精神生活的和諧。「適應」指的是人與周圍環境的關系問題，調整的重點是人的行為。適應就是矯治錯誤的行為，養成正確的行為，消除人際交往障礙，提高人際交往的質量。學會調適是基礎目標，以此為目標的心理輔導，稱為「調適性輔導」。
第二是尋求發展。要引導學生認清自己的潛力與特長，合理正確地進行人際交往，充分發揮主動性和創造性，在學習生活中不斷進取，不斷發展。尋求發展是高級目標，以此為目標的心理輔導，稱為「發展性輔導」。
（二）學校心理輔導的內容：
學校心理輔導，根據小學生特點，具體輔導內容一般有五個方面：1、健康與身體發展問題；2、學校教育與生活問題（學習缺乏計劃性、學習習慣欠佳、讀書不專心、厭惡學習、逃學曠課等）；3、人格問題（多愁善感、害羞、自卑、過分自信、粗心大意、缺乏同情心、與人不能相處、情緒不穩定等）；4、家庭與家屬關系問題（父母獨裁，對子女不能控制，破碎家庭，與學校不合作的家庭等）； 5、社會與道德問題（說謊、不禮貌、小偷小摸、常提綽號、打架、欺負女生等）。下面以學習輔導和生活輔導為例。
1、學習輔導的內容。
a、了解自己學習潛能的輔導。幫助學生了解自己的潛能，認識自己身體上、智力上、人格上的有利與不利方面，揚長避短，確立近期、中期和長期的、適合於自己的學習目標。
b、學習動機、興趣、態度的輔導。幫助學生了解學習的社會意義與個人意義，培養探索、求知的慾望，發展學科興趣，使學生建立認真的、自覺的、自主的、創造性的學習態度。
c、學習志向水平的輔導。幫助學生確立適合於自己的學習志向水平。志向水平定得恰當，成功機會就會增多，學習動機隨之會增強，就會提高學習的積極性，學習積極性高了，學習效果就會提高，成功的機會也多，達到不斷成功、不斷再努力、再成功的目的。
d、學習方法和策略的輔導。注重「學習方法的學習」，指導學生在學科學習中逐步掌握閱讀的方法、記筆記的方法，預習、復習的方法等。學習掌握集中注意力的策略、理解與記憶策略、思維策略、問題解決的策略等，逐步形成適合於自己的獨特的學習方法和策略。
e、學習計劃的輔導。讓學生學會獨立制訂學習計劃、選擇學習內容、科學合理安排學習時間，並初步具有執行計劃和調整計劃的能力。
2、生活輔導的內容。
a、生活目標與態度的輔導。指導學生形成自己認同的有社會價值的生活目標，追求人生意義，確立具有責任感、積極進取而又樂觀的生活態度。
b、日常生活輔導。指導學生養成整齊清潔、有序的生活習慣，培養學生自理能力，注重個人衛生和公共衛生，不厭食、不偏食、不亂吃零食等，改掉不良的行為習慣。
c、交往輔導。使學生能正確認識自己，認識他人，學會推己及人，為他人著想，接納他人與自己的不同之處，建立正常的師與生、生與生等人際關系。養成社交活動的興趣，學習掌握人際溝通的方法和技術，在眾人面前敢於表達自己正當要求和不同意見。
d、情緒輔導。使學生認識人的情緒情感的豐富多樣性，掌握控制、表達、發泄情緒的適當渠道和方式，變消極情感、沖突情感為積極、健康的情感。活潑開朗、積極向上的健康情緒，能使人充滿活力。
此外，生活輔導還有安全輔導、合作輔導、家庭生活輔導、節假日輔導等等。
（三）學校心理輔導的原則
學校心理輔導的原則是開展心理輔導的具體指導思想。
1、面向全體學生原則。
學校心理輔導是通過對學生的引導、指導、協助和服務，來促進學生的成長和發展。當我們對全體學生的輔導工作做得有成效時，學生的問題便少發生，或容易解決。因此我們在制訂輔導計劃時要著眼於全體學生，確定心理輔導活動內容時要考慮大多數學生共同需要與普遍存在的問題，組織少先隊活動時要創造條件，讓盡可能多的學生參與其中，特別是要給那些內向、沉靜、靦腆、害羞、表達能力差、不太引人注目的學生提供參與和表現的機會，使全體學生都得到有效的心理輔導。
2、矯治、預防與發展相結合原則。
學校心理輔導分為三個層次：矯治、預防和發展。矯治，是矯治學生不適應的行為，幫助學生排除或化解持續的心理緊張或各種情感沖突。預防，則幫助學生掌握有關知識和技能，學會人際交往；學習自主地應付由挫折、沖突、壓力、緊張等帶來的種種心理困擾，減輕痛苦、不適的體驗，保持正常的生活秩序與學習效率。發展，是指導學生樹立有價值的學習與生活目標，認清自身的潛力和可利用的資源，承擔生活責任，發揮個人潛能，使生活過得健康、充實、有意義。這三個層次，就整體而言，應該是預防、發展重於矯治，預防、發展比矯治更具有積極意義。在預防的同時要追求發展（發展也是積極的預防），三者相互配合，相互促進。因為心理健康不僅指沒有心理疾病、行為符合規范，而且意味著積極的理想追求、良好的社會功能、高效率的學習狀態、和諧、友好的人際關系、獨立自主的人格和豐富多彩的精神生活等。
貫徹這一原則時要注意三點：
a、學校心理輔導要早開展，趁兒童心理未定型，可塑性強，只要給予短期的關懷和輔導，便會有顯著的改善。
b、學校心理輔導應取主動態勢。注意防微杜漸。平時針對正常學生開展一些適合年齡特點的認知性的、情感性的、行為訓練性的輔導活動，給學生一些有益經驗，增強其應變能力。
c、對於有些社會處境不利的學生、班級人際關系緊張，師生關系緊張的學生，應及早發現，重點實施早期干預。這要求輔導老師有極大的愛心，極大的耐心和覺察學生心理與行為變化的高度的敏感性。
3、尊重與理解學生原則。
「尊重與理解」，是心理輔導過程中對待學生態度應該遵循的基本原則。尊重，就是尊重學生的人格與尊嚴，尊重每個學生平等的權利。理解，則要求教師以平等的態度，按學生的所思所想、所作所為、所感受的本來面目去了解學生。做到了尊重和理解，師生之間達到心靈溝通，從而產生一種「遇到自己人」的感覺。只有教師尊重學生時，學生才會尊重自己，珍惜自己的成績和進步，體驗到做人的尊嚴感。而自尊、自重、自信正是健全人格的重要特徵，是心理輔導追求的重要目標之一。學生如果被教師尊重和理解，他就會信任教師，願意向老師傾吐內心的思慮、惶恐、苦悶。這種良好的師生關系，是心理輔導獲得成效的基本條件。
貫徹這一原則注意以下三點：
a、以平等的、民主的態度對待學生。在教育教學過程中，教師不能居高臨下訓斥學生，不能羞辱、挖苦、諷刺學生，不能用粗暴的強制性的手段解決學生身上的問題。不論學生在談話中反映出怎樣的消極、不正常、不好聽的話，教師都要尊重他、接納他，認真傾聽他的訴說，設想他的內心感受，要蹲下身來看學生。
b、尊重學生的選擇。教師不能強迫學生選擇什麼，只是向學生提供資料和建議，提供認知前提，使學生對自己的選擇承擔責任。
c、運用同感的態度和技術加深對受輔學生的理解。在輔導中教師要「透過受輔學生的眼睛看世界」，要把對學生的理解和感受反饋給學生，使學生感受到教師對他的尊重、理解和接納，從而拋開心理上的防範，把自己內心世界的東西都說出來。
4、學生主體性原則。
即要求我們在心理輔導中尊重學生的主體地位。因為a、心理輔導促進學生成長與發展，而成長與發展從根本上說是一種自覺的和主動的過程。b、心理輔導是一種助人自助的過程。「助人」只是手段，讓學生「自助」才是目的，目標是發展學生自我理解與自我指導的能力。c、青少年時期是學生自我意識、獨立傾向快速發展時期，學生渴望通過自己獨立思考與主動探索解決面臨的問題，此時，他們對外界的壓力和成人的過度保護往往表示反感。在輔導中充分發揮學生主體作用，使學生形成獨立個性的需要而得到滿足。
貫徹這一原則要注意三個方面。
a、心理輔導要以學生需要為出發點。
b、尊重學生主體地位，鼓勵學生「唱主角」。心理輔導是師生合作完成的活動，教師的作用是從旁協助，提供建議。在輔導過程中要鼓勵學生發表看法、宣洩情感、探索解決問題的辦法。教師應避免說「你聽我說」、「我告訴你」之類的命令式的口吻，應用鼓勵性、商量式的語氣說話。如「我能體會」、「原來如此」、「請繼續講」、「你的意思是不是這樣」、「請聽聽我的意見」、「我想作一點補充」、「我同情你的處境」等。
c、開展活動是學校心理輔導的基本形式。因為活動可以吸引更多學生參加；可以滿足學生自我表現的慾望；使學生進入特定情境，有更充分的情感投入。
5、個別化對待原則。
重視學生個別差異，強調對學生的個別化對待，是學校心理輔導的精髓。
貫徹這一原則應注意以下四個方面。
a、注意對學生個別差異的了解。教師不但要了解學生的共性，更要注重了解學生的個別性、差異性；通過一對一、面對面的接觸來真正了解一個學生，恰當處理學生的害羞、自卑、防衛心理帶來的溝通障礙。
b、對不同學生實行區別對待。心理輔導是一種頗具彈性的助人活動方式。我們要充分考慮學生的年齡特徵、性別特徵、個性特徵，靈活應用心理輔導的通用原理，找出適合每個學生的處置方法，才能做到事半功倍。
c、認真做好個案研究。個案研究是一種重視學生個別差異的輔導方法。對象是單個學生，通常是特殊學生。開展個案研究，積累個案資料，有利於深入探索個別化教育的經驗，提高個別輔導的實效。
d、制訂個別化對待的特殊目標。
個別化對待的特殊目標是針對個別學生的特殊問題，根據心理輔導過程中特定的要求所確定不同層次的具體目標。

④ 怎樣培養自己的創造力

創造力
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創造力是指產生新思想，發現和創造新事物的能力。它是成功地完成某種創造性活動所必需的心理品質。創造力與一般能力的區別在於它的新穎性和獨創性。它的主要成分是發散思維，即無定向、無約束地由已知探索未知的思維方式。按照美國心理學家吉爾福德的看法，發散思維當表現為外部行為時，就代表了個人的創造能力。其行為表現有3個特徵：1．變通性。思維能隨機應變，舉一反三，不易受功能固著等心理定勢的干擾，因此能產生超常的構想，提出新觀念。2．流暢性。反應既快又多，能夠在較短的時間內表達出較多的觀念。3．獨特性。對事物具有不尋常的獨特見解。聚合思維在創造能力結構中同樣具有重要作用。所謂聚合思維是指利用已有定論的原理、定律、方法，解決問題時有方向、有范圍、有程序的思維方式。發散思維與聚合思維二者是統一的、相輔相成的。人們在進行創造性活動時，既需要發散思維，也需要聚合思維。任何成功的創造性都是這兩種思維整合的結果。創造力與一般能力有一定的關系，研究表明，智力是創造能力發展的基本條件，智力水平過低者，不可能有很高的創造力。另外，創造力與人格特徵也有密切關系，綜合多人研究的結果表明，高創造力者具有如下一些人格特徵：興趣廣泛，語言流暢，具有幽默感，反應敏捷，思辨嚴密，善於記憶，工作效率高，從眾行為少，好獨立行事，自信心強，喜歡研究抽象問題，生活范圍較大，社交能力強，抱負水平高，態度直率、坦白，感情開放，不拘小節，給人以浪漫印象
http://www.china1net.com/cinPsychology/XinLiBaiKe/detail.asp?ID=3055

⑤ 在現實生活中怎樣才能培養創造力

創造力就是一種思維能力，一種與眾不同的思維能力。

人從小時候看待事物就是以一種好奇的眼光來看待，因此孩子們的眼光、思路是很具有啟發性的。隨著年齡的增長，對身邊的事物開始慢慢了解的越來越多，那麼他的興趣度就會下降，也就是「不在乎」了，因此，個性的思維也就越來越少，甚至基本不復存在。這就是我們發現我們創造力不大的原因。

那麼怎麼解決呢，最好的辦法就是讓自己學會觀察生活中的細節，細心留意日常生活中的小事。

記住，最簡單的事物往往包含最復雜的道理。

所以，去觀察最簡單最平常，最讓你不以為然的事物，好好去想，它到底是不是這么簡單的事情。通過這種思維鍛煉，有助於大腦細胞的運轉。

當然這只是最簡單的一種方法，這種方法要使用的話必須隨時讓自己學會觀察，並且一定要多多的思考，不能任何事情都過腦即忘，否則是沒有作用的。

鍛煉自己的創新能力還有一個訣竅就是把自己所想到的事情記下來，作用如下：
1、用筆記錄的過程是在一次思考的過程。我們往往會想到一個問題記錄的時候聯想到更多的東西，這樣動筆去寫是一個很好的擴充思路的過程。寫的越多想到的越多，每一次都是，如果你想到的內容大概能夠記錄一百字，那麼真正記錄的時候你會寫出來二百字甚至更多，其中包含的內容也遠遠的超出你當初的想法；
（因人而異，有人適合打字記錄來思考，不過大多數人最好還是用筆來記，不要認為自己是神人，寫字更有利於思考！）

2、用筆寫下來的記錄，可以保存較長時間。當你對一類問題在不同時間不同地點有不同看法的時候，記下來，再翻翻原來的想法，會結合產生新的想法。也就是交換蘋果不如交換想法的意思。這樣做的目的也是為了思考，更多的思考。

也許有些人覺得自己的想法並不成熟，甚至自己都覺得幼稚可笑，那麼你也要記下來，記錄的最主要目的是為了思考，保存想法是第二目的。

嗯，我覺得這就是很實際也很容易操作的一個方法，這樣做不是直接鍛煉創造力，而是鍛煉你的思維能力，能不能聯想，能不能拓展，能不能考慮周全。日積月累下來，當你的思維能力日趨成熟的時候你就會自然而然的具備一定的創造力。

與此同時，應該多看一些書籍或文章，主要是兩類：第一類，有利於你思考的；第二類，別人的創造力體現在哪裡，別人是如何創新的，實例。積累別人的多了就成自己的了。

說的有點多，總結一下：
留意生活細節，小事情包含大道理，善於思考，多多思考，記錄下來，記錄的同時作再次思考。記錄不是為了保存而是為了過大腦。同時看一些前面說到的書籍。日積月累，積累思維能力，積累創意想法。

不要急於求成，按照這個來，不知不覺地就會成功。加油！！！

⑥ 如何有創造力

培養首創性
為了培養嬰幼兒的首創性，特別需要父母在生活中多關心和了解孩子，讓他們能自由地表達自己的思想感情和意願，對其微小的創造性表現給予鼓勵，增強他們的自信心。

避免焦慮感
單純的懲罰只能阻礙其創造性的發展，父母既應該對他們講明道理，指出其錯誤，又要鼓勵他們試驗探索的精神，以避免對所犯錯誤的焦慮感。

提倡多樣化
在生活中，父母不要對孩子照顧過多，擔心過多，限制和剝奪他們獨立活動的機會。父母要允許孩子按自己的意願去活動，為其智能發展提供良好的條件。

誘發想像力
創造思維不同於一般思維之處在於有創造想像成分的參與。孩子天真發問或用想像來解釋客觀事物時，父母都要積極地誘導。同時，也要積極引導他們參加各種活動，促使他們廣泛而仔細地觀察、比較和體驗，使之頭腦中形成豐富准確和鮮明的印象，更好地發展創造想像力。

鼓勵好奇心
嬰幼兒的心理特點是活潑好動，好奇好問。他們不斷地用身體和感官探索周圍的一切事物，積累著知識經驗，發展著思維能力。對此，父母不能像對成人般地看待孩子，對他們作出種種限制和隨意斥責。

給於質疑
創造性思維的另一個特徵是對已知不斷發出疑問：真的還是假的？從而尋求新的可能性。如果孩子習慣於批判性地深入思考問題，那麼他們的思路就會更開闊、靈活。
別被「不」羈絆
自信是孩子不斷進步的前提。有了自信，孩子就會變得勇敢，甘願冒險。而當你對孩子說「不」時，可能阻止了孩子很了不起的主意。這會讓孩子沮喪，讓他覺得自己很笨，越來越自卑。

⑦ 如何開發創造力

營造創造的環境，應該樹立兩個最基本的理念：①教學要以創新為目的；②教學要以學生為主體加強創造性思維方式與創造技法的訓練和培養傳統教育注重學生聚合思維、邏輯思維的培養，忽視發散思維、側向思維、直覺思維的培養，阻礙了學生創造力的發展。因此，在教學中，教師應特別注重學生發散思維、側向思維、直覺思維的培養。頭腦風暴法是讓小組的成員對特定的問題進行自由聯想，通過相互啟發、激勵，進一步引發更多更好的聯想，從而產生許多設想和方法，從中獲得創造性解決問題的途徑。重視創造性人格的培養興趣廣泛、有強烈的好奇心、勇於冒險和挑戰、敢於懷疑、富於批判性、獨立、自信、堅毅、勤奮、幽默等是重要的創造性人格特徵開展豐富多彩的課外活動，激發創造靈感

⑧ 如何提高自己的創造力

不得不說，創造力很大程度上是天生的，可以理解為直覺。但洞察力是創造力的前提，是創造力被激發的基礎，洞察力是可以被後天鍛煉的。我個人並沒有總結過科學系統的方法，但我相信一話：「觀察和經驗和諧地應用到生活上就是智慧。」
如果一定要說方法的話，就是把自我提升需求轉換為習慣，養成針對性定期閱讀並定期總結的習慣。這里的關鍵詞是：定期、針對性。說得再直白點，就是多看多想並持續下去，任何事情的通用訣竅都是持之以恆，無他。
提到這點，想小題大做多說幾句：近幾年看到了太多設計師過度重視方法，期望通過方法論找到解決問題的捷徑，我認為這是浮躁的。對於創意&設計，我個人並不否定方法論的價值，但設計本質上還是功夫活，思維的跨越也是個從量變到質變積累的過程。在這個階段，我更想跟大家說的是：功夫+思維>方法論。

⑨ 如何培養創造力

培養創造力的方式：

1，激發求知慾和好奇心，培養敏銳的觀察力和豐富的想像力，特別是創造性想像，以及培養善於進行變革和發現新問題或新關系的能力；

2，重視思維的流暢性、變通性和獨創性；

3，培養求異思維和求同思維。

對於人來說，創造力不僅是天賦和才能，而且還是一種責任。創造力不是「deus ex machina」(解決一個困難的出乎意外的方法)，也不能呼之即來，由創造力富有成果的表現看來，創造力是教育、培養和實踐的結果。閱題在於洞察創造活動的全過程，為促進創造力創造先決條件。

(9)如何創造力擴展閱讀：

影響創造力的因素：

1，知識，包括吸收知識的能力、記憶知識的能力和理解知識的能力。吸收知識、鞏固知識、掌握專業技術、實際操作技術、積累實踐經驗、擴大知識面、運用知識分析問題，是創造力的基礎。

2，智力，智能是智力和多種能力的綜合，既包括敏銳、獨特的洞察力，高度集中的注意力，高效持久的記憶力和靈活自如的操作力，還包括掌握和運用創造原理、技巧和方法的能力等。這是構成創造力的重要部分。

3，人格，包括意志、情操等方面的內容。它是在一個人生理素質的基礎上，在一定的社會歷史條件下，通過社會實踐活動形成和發展起來的，是創造活動中所表現出來的創造素質。優良素質對創造極為重要，是構成創造力的又一重要部分。

參考資料：

創造力-網路