預防新型感冒

㈠ 怎麼預防'感冒

多喝水多吃帶維生素c的食物多吃蔬菜 少熬夜少沖冷水澡 ps 從頭像看 是vip嗎?

㈡ 怎樣才能有效的預防感冒

防止感冒小竅門 感冒的原因除了季節交替外，與自身免疫能力下降不無關系。盡管許多人患的是普通感冒而非流感，但感冒的困擾--鼻塞、流鼻涕、咳嗽……卻時時刻刻影響著你我他。又由於普通感冒是由多達二百種以上病毒所引起的呼吸道疾病，所以它沒有疫苗可用。如何治療或預防普通感冒呢？只有靠自己了。 吃維生素增抵抗力 維生素E可以增強免疫能力，我們的食物中肉類和烹調油中含有大量的維生素E，而經常吃素的人，維生素E的攝入量經常會不足，每天可加服一定量維生素E膠囊，維生素E在人體內貯存的時間比較短，所以要每天服用，它除了能延緩細胞老化、減輕疲勞、供給體內氧氣，還能抵禦大氣污染，保護肺臟。另一種同樣具有抗氧化功能的維生素C，已證實有治療和預防普通感冒的作用，能預防濾過性病毒和細菌的感染，並增強人體免疫系統功能。 富含維生素C的食物非常多，如柑橘類、莓類、綠葉蔬菜、蕃茄、菜花、馬鈴薯、胡椒等，不過烹調、高溫、光、氧氣以及吸煙都會「殺死」維生素C，所以要多吃新鮮的蔬菜水果，能生吃的盡量生吃，並且服用避孕葯的人、居住在都市裡污染環境的人、吸煙者以及經常服用阿司匹林的人均需要大量補充維生素C，維生素C一般在胃裡經過2～3小時後排出體外，人體血液中經常保持高濃度的維生素C非常重要。所以當你有不良嗜好(吸煙、熬夜)時，當你的飲食不均衡時，當你廢寢忘食時，別忘了及時服用維生素C。 勤洗手 少摸臉 離「感冒」遠一點 辦公室的同事或家裡人患感冒時，其觸及的電話、門把手、遙控器以及毛巾等都有可能沾染上感冒病毒，因為感冒病毒除了經空氣唾液飛沫傳播外，感冒患者摸過的東西也是很重要的傳染物，並且病毒可在這些物體上存活達3個小時以上。所以養成勤洗手的好習慣，就可以減少病毒在手上停留的時間，避免感染。另外還要盡量提醒自己少摸臉，手畢竟是病毒最容易觸及的地方，稍一疏忽，噴嚏就會接踵而至。 患傷風感冒的人最容易咳嗽、打噴嚏，飛沫是感冒病毒傳播的主要途徑，所以在公共場所離咳嗽或打噴嚏的人至少要保持一米的距離，並且要扭轉身體背對飛沫，以減少飛沫飛入自己的眼睛或鼻孔，否則下一個令人「敬而遠之」者很可能就是你了。 勤開窗 多換氣 多喝水 常運動 為什麼呆在空調房間里容易感冒？因為空調房間密閉嚴，空氣不流通，沒有新鮮空氣置換，若有感冒者，房間里的病毒數量肯定不少，在這樣的環境里，病毒便很容易被呼吸入體內。時不時打開窗戶，讓空氣流動起來，把病毒驅散，以減少感冒傳播的機會。同時還要增強自身的免疫力，就需要經常性的有氧運動，如騎車、快走、爬山、游泳等等，每天30～40分鍾的溫和的有氧運動則有助於抵禦傷風的侵襲。秋天比較乾燥，喝足水分不僅有利除燥，還可減少病毒的數量，每天至少應喝八大杯水或一定量果汁。 不幸患感冒 休養挺重要 一旦不幸染上了感冒，就需多休息、多喝白開水。除了按醫生「處方」吃葯治療外，多漱口，特別是用溫鹽水漱口，緩解咽喉痛很有效。咳嗽是感冒最常見的症狀之一，如果只是乾咳沒有痰，可選用鎮咳劑；如果有痰就要用祛痰劑，痰少了，咳嗽自然會停止。 不過感冒沒有特效葯，只要多喝水、多休息，只要沒有其他並發症，時間一到自然會好，不必著急求「速效」。 回答者：100w - 進士出身 八級 中醫認為感冒是在人體正氣不足的條件下，復感風、寒、暑、濕、燥、火(溫、熱)，或疫毒之邪而致的一種外感病。感冒的病因，主要是感受以風邪為主的外邪所致，故俗稱「傷風」。臨床以發熱、惡寒、頭痛、鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽、脈浮等為主要症狀體征。 1．風熱型： 癥候：發熱重惡寒輕，頭痛，有汗，口渴，咽干且痛，小便短赤，苔薄黃，脈浮數。 治法：治宜辛涼解表、宣肺泄熱。 方葯：以銀翹散加減（金銀花、連翹、貫眾、淡竹葉、牛蒡子、鮮蘆根、桔梗、芥穗、薄荷、甘草）。 2．風寒型： 癥候：惡寒重發熱輕，身痛較重，頭痛，無汗，鼻塞流涕，咽癢咳嗽，痰稀，四肢酸楚，苔薄白而潤，脈浮。 治法：治宜辛溫解表，宣肺散寒。 方葯：以荊防敗毒散加減（荊芥、防風、柴胡、前胡、羌活、桔梗、川芎、白芷、葛根）。 3．兼證 （1）夾暑濕： 癥候：身熱不揚，雖汗出而身熱不解，心煩，尿赤，苔黃膩，或頭暈目脹，四肢睏倦，骨節痛重，苔白膩，脈弦滑或濡數。 治法：治宜疏散風邪，清暑利濕。 方葯：以藿香正氣散（藿香、蘇葉、白芷、桔梗、半夏、茯苓、白術、陳皮、生薑）或香薷飲（銀花、 來源 http://shi.okead.com/

㈢ 如何簡單有效預防感冒

1、加強鍛煉
增強機體適應能力平時應加強鍛煉，增強機體適應氣溫變化的專能力。屬在季節變化時適時增減衣服，注意防寒保暖。慎接觸感冒病人以免時邪入侵，對感冒的預防有重要作用。
2、預防服葯
一般可使感冒的發病率大為降低。主要葯物有貫眾、大青葉、板藍根、鴨跖草、藿香、佩蘭、薄荷、荊芥等。隨著季節的變化，預防感冒的葯物亦有所區別。如冬春季用貫眾、紫蘇、荊芥；夏季用藿香、佩蘭、薄荷；葯物煎煮時間宜短，取其氣全以保留芳香揮發有效物質，無汗者宜服葯後進熱粥或覆被以促汗解表，汗後及時換乾燥潔凈衣服避免再次受邪。
3、飲食起居
感冒病人應適當休息，多飲水，飲食以素食流質為宜，慎食油膩難消化之物。常用食品如蔥、大蒜、食醋亦有預防作用。卧室空氣應流通，但不可直接吹風。冬季穿衣要注意保暖，不要為了短暫的漂亮只穿很少的衣服，這樣子是得不償失的。晚上睡覺也要蓋好被子，當心著涼。總之，要從最大程度上去避免感冒的生成。

㈣ 預防感冒 有那些方法

醋熏消毒法。將半斤醋煮沸，使其在20平方米的室內蒸發，就可殺滅空氣中的一些病毒。另外，將金銀花、連翹、蒲公英、菊花、黃芩、梔子每樣各50克混合，用2至2．5公斤水煮沸10至15分鍾，每天服用，可抗病毒。他還建議，房間要經常通風換氣；要適當鍛煉身體，少去人多的場所，出門時注意保暖；還應多吃富含維生素的食物來提高抵抗力。 對於感冒，雖然我們不能制服它，但我們還是有預防和緩解症狀的辦法的，在又一個感冒多發季節來臨之時，一些對付感冒的方法，你都可以試試。 熱水泡腳每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鍾，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。 生吃大蔥生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。 鹽水漱口每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口。此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。 冷水浴面每天用冷水洗臉。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過深以免嗆著）再擤出，反復多次。 按摩鼻溝兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴（位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點）十餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。 呼吸蒸氣初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。 熱風吹面感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鍾熱風，每日數次，可減輕症狀，加速痊癒。