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預防新型感冒

發布時間: 2021-02-05 09:56:17

㈠ 怎麼預防'感冒

多喝水多吃帶維生素c的食物多吃蔬菜 少熬夜少沖冷水澡 ps 從頭像看 是vip嗎?

㈡ 怎樣才能有效的預防感冒

防止感冒小竅門 感冒的原因除了季節交替外,與自身免疫能力下降不無關系。盡管許多人患的是普通感冒而非流感,但感冒的困擾--鼻塞、流鼻涕、咳嗽……卻時時刻刻影響著你我他。又由於普通感冒是由多達二百種以上病毒所引起的呼吸道疾病,所以它沒有疫苗可用。如何治療或預防普通感冒呢?只有靠自己了。 吃維生素增抵抗力 維生素E可以增強免疫能力,我們的食物中肉類和烹調油中含有大量的維生素E,而經常吃素的人,維生素E的攝入量經常會不足,每天可加服一定量維生素E膠囊,維生素E在人體內貯存的時間比較短,所以要每天服用,它除了能延緩細胞老化、減輕疲勞、供給體內氧氣,還能抵禦大氣污染,保護肺臟。另一種同樣具有抗氧化功能的維生素C,已證實有治療和預防普通感冒的作用,能預防濾過性病毒和細菌的感染,並增強人體免疫系統功能。 富含維生素C的食物非常多,如柑橘類、莓類、綠葉蔬菜、蕃茄、菜花、馬鈴薯、胡椒等,不過烹調、高溫、光、氧氣以及吸煙都會「殺死」維生素C,所以要多吃新鮮的蔬菜水果,能生吃的盡量生吃,並且服用避孕葯的人、居住在都市裡污染環境的人、吸煙者以及經常服用阿司匹林的人均需要大量補充維生素C,維生素C一般在胃裡經過2~3小時後排出體外,人體血液中經常保持高濃度的維生素C非常重要。所以當你有不良嗜好(吸煙、熬夜)時,當你的飲食不均衡時,當你廢寢忘食時,別忘了及時服用維生素C。 勤洗手 少摸臉 離「感冒」遠一點 辦公室的同事或家裡人患感冒時,其觸及的電話、門把手、遙控器以及毛巾等都有可能沾染上感冒病毒,因為感冒病毒除了經空氣唾液飛沫傳播外,感冒患者摸過的東西也是很重要的傳染物,並且病毒可在這些物體上存活達3個小時以上。所以養成勤洗手的好習慣,就可以減少病毒在手上停留的時間,避免感染。另外還要盡量提醒自己少摸臉,手畢竟是病毒最容易觸及的地方,稍一疏忽,噴嚏就會接踵而至。 患傷風感冒的人最容易咳嗽、打噴嚏,飛沫是感冒病毒傳播的主要途徑,所以在公共場所離咳嗽或打噴嚏的人至少要保持一米的距離,並且要扭轉身體背對飛沫,以減少飛沫飛入自己的眼睛或鼻孔,否則下一個令人「敬而遠之」者很可能就是你了。 勤開窗 多換氣 多喝水 常運動 為什麼呆在空調房間里容易感冒?因為空調房間密閉嚴,空氣不流通,沒有新鮮空氣置換,若有感冒者,房間里的病毒數量肯定不少,在這樣的環境里,病毒便很容易被呼吸入體內。時不時打開窗戶,讓空氣流動起來,把病毒驅散,以減少感冒傳播的機會。同時還要增強自身的免疫力,就需要經常性的有氧運動,如騎車、快走、爬山、游泳等等,每天30~40分鍾的溫和的有氧運動則有助於抵禦傷風的侵襲。秋天比較乾燥,喝足水分不僅有利除燥,還可減少病毒的數量,每天至少應喝八大杯水或一定量果汁。 不幸患感冒 休養挺重要 一旦不幸染上了感冒,就需多休息、多喝白開水。除了按醫生「處方」吃葯治療外,多漱口,特別是用溫鹽水漱口,緩解咽喉痛很有效。咳嗽是感冒最常見的症狀之一,如果只是乾咳沒有痰,可選用鎮咳劑;如果有痰就要用祛痰劑,痰少了,咳嗽自然會停止。 不過感冒沒有特效葯,只要多喝水、多休息,只要沒有其他並發症,時間一到自然會好,不必著急求「速效」。 回答者:100w - 進士出身 八級 中醫認為感冒是在人體正氣不足的條件下,復感風、寒、暑、濕、燥、火(溫、熱),或疫毒之邪而致的一種外感病。感冒的病因,主要是感受以風邪為主的外邪所致,故俗稱「傷風」。臨床以發熱、惡寒、頭痛、鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽、脈浮等為主要症狀體征。 1.風熱型: 癥候:發熱重惡寒輕,頭痛,有汗,口渴,咽干且痛,小便短赤,苔薄黃,脈浮數。 治法:治宜辛涼解表、宣肺泄熱。 方葯:以銀翹散加減(金銀花、連翹、貫眾、淡竹葉、牛蒡子、鮮蘆根、桔梗、芥穗、薄荷、甘草)。 2.風寒型: 癥候:惡寒重發熱輕,身痛較重,頭痛,無汗,鼻塞流涕,咽癢咳嗽,痰稀,四肢酸楚,苔薄白而潤,脈浮。 治法:治宜辛溫解表,宣肺散寒。 方葯:以荊防敗毒散加減(荊芥、防風、柴胡、前胡、羌活、桔梗、川芎、白芷、葛根)。 3.兼證 (1)夾暑濕: 癥候:身熱不揚,雖汗出而身熱不解,心煩,尿赤,苔黃膩,或頭暈目脹,四肢睏倦,骨節痛重,苔白膩,脈弦滑或濡數。 治法:治宜疏散風邪,清暑利濕。 方葯:以藿香正氣散(藿香、蘇葉、白芷、桔梗、半夏、茯苓、白術、陳皮、生薑)或香薷飲(銀花、 來源 http://shi.okead.com/

㈢ 如何簡單有效預防感冒

1、加強鍛煉
增強機體適應能力平時應加強鍛煉,增強機體適應氣溫變化的專能力。屬在季節變化時適時增減衣服,注意防寒保暖。慎接觸感冒病人以免時邪入侵,對感冒的預防有重要作用。
2、預防服葯
一般可使感冒的發病率大為降低。主要葯物有貫眾、大青葉、板藍根、鴨跖草、藿香、佩蘭、薄荷、荊芥等。隨著季節的變化,預防感冒的葯物亦有所區別。如冬春季用貫眾、紫蘇、荊芥;夏季用藿香、佩蘭、薄荷;葯物煎煮時間宜短,取其氣全以保留芳香揮發有效物質,無汗者宜服葯後進熱粥或覆被以促汗解表,汗後及時換乾燥潔凈衣服避免再次受邪。
3、飲食起居
感冒病人應適當休息,多飲水,飲食以素食流質為宜,慎食油膩難消化之物。常用食品如蔥、大蒜、食醋亦有預防作用。卧室空氣應流通,但不可直接吹風。冬季穿衣要注意保暖,不要為了短暫的漂亮只穿很少的衣服,這樣子是得不償失的。晚上睡覺也要蓋好被子,當心著涼。總之,要從最大程度上去避免感冒的生成。

㈣ 預防感冒 有那些方法

醋熏消毒法。將半斤醋煮沸,使其在20平方米的室內蒸發,就可殺滅空氣中的一些病毒。另外,將金銀花、連翹、蒲公英、菊花、黃芩、梔子每樣各50克混合,用2至2.5公斤水煮沸10至15分鍾,每天服用,可抗病毒。他還建議,房間要經常通風換氣;要適當鍛煉身體,少去人多的場所,出門時注意保暖;還應多吃富含維生素的食物來提高抵抗力。 對於感冒,雖然我們不能制服它,但我們還是有預防和緩解症狀的辦法的,在又一個感冒多發季節來臨之時,一些對付感冒的方法,你都可以試試。 熱水泡腳每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鍾,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡後雙腳要發紅,才可預防感冒。 生吃大蔥生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預防感冒。 鹽水漱口每日早晚、餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口。此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。 冷水浴面每天用冷水洗臉。用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出,反復多次。 按摩鼻溝兩手對搓,掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次,可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。 呼吸蒸氣初發感冒時,在杯中倒入開水,對著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數次,可減輕鼻塞症狀。 熱風吹面感冒初起時,可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鍾熱風,每日數次,可減輕症狀,加速痊癒。

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