crossfit認證

Ⅰ crossfit 訓練師證一級大約多少錢還有crossfit官網是什麼

1000美元，今年4月在上海有認證考試，不過好像報名已經結束了

Ⅱ 如何在crossfit官網報名

CROSSFIT是一種健身技術體系，它的英文原意是全面強健，包括體能，力量，爆發力，速度，協調性，柔韌性等等。
給你安排一個初級健身計劃，持之以恆幾個月後會有意想不到的效果。

周一，胸+三頭肌訓練
（1）啞鈴卧推 10-12RM x3組
（2）啞鈴飛鳥 10-12RM x3組
（3）俯卧撐 15-20 （次） x4組
（4）坐姿單臂頸後臂屈伸: 8-12RM （次） x3組
（5）俯立臂屈伸: 8-12RM （次） x3組

周三，背+二頭肌訓練
（1）啞鈴劃船: 8-12RM （次） x4
（2）引體向上寬握: 8-12RM （次） x4
（3）引體向上窄握：8-12RM （次） x4
（4）俯坐彎舉 : 8-12RM （次） x3組
（5）站姿啞鈴錘式彎舉8-12RM （次） x3組
（6）坐姿啞鈴交替彎舉：8-12RM （次） x3組

周五，腿+肩部訓練日
（1）啞鈴深蹲 8-10RM（次） x3 組
（2）啞鈴箭步蹲 8-10RM x3 組
（3）啞鈴提蹭 8-10RM x3 組
（4）站姿啞鈴推舉 10-12RM （次） x3
（5）啞鈴側平舉 10-12RM （次） x3
（6）啞鈴前平舉 10-12RM （次） x3

Ⅲ crossfit l1認證補考還需要交多少錢

參加培訓但是考試沒過，如果培訓時間在一年內，只參加考試是150，培訓時間超過一年需要重新參加培訓課並考試，費用是500，擁有CF-L1認證滿5年需要重新認證，參加培訓課並考試，費用是500。以上費用為美金，希望有幫助

Ⅳ 請問哪位前輩知道怎麼把自己的box成為國際認證的crossfit box

店裡首先有個認證教練，之後記得要申請，然後一年3000刀吧

Ⅳ 健身認證都有哪些

1、國家級證書

國家健身教練資格證書，國家運動營養師證書、國家運動康復師證書。
其中國家健身教練資格證書分為初、中、高、指導師、技師，五個級別，目前在實施的有4個級別。
零基礎的只能考初級，國家一級運動員或大學體育專業本科以上學歷可以從中級開始考。

2、國際級證書

AFIA——Asian Fitness Instry Association (亞洲健身行業協會)

ACE—American Council on Exercise（美國運動協會），是國內許多健身機構認可度高。

NSCA—National Strength and Conditioning Association（美國國家體能協會）是全球體適能領域中最具權威的專業組織，現有會員近30000名。其頒發的資格證書NSCA-CPT得到了全球54個國家的認可。

ACSM—American College of Sports Medicine（美國運動醫學協會）是全球最大的運動醫學行業協會，是被世界公認為在運動醫學、體適能訓練、運動損傷與康復、特殊人群訓練、健康關愛等領域中的行業權威，有超過25000名專業會員遍布世界44個國家，現在每年有數以千計的會員參加認證考試，增速驚人。

NASM—National Academy of Sports Medicine（美國國家運動醫學會）目前擁有超過10萬名會員。其私人教練認證也是被廣泛認可的。

如果你擁有1個以上的國外權威機構認證，在私教領域含金量會提高不少。

這五大證書是在全球知名度較高的，但是在國內還是比較認可國家級的證書，當然如果能夠拿到其中一個的話也是錯的。也算是為自己增值。

3、協會級證書

例如北京健美協會、中國健美協會等，協會類證書較國家級和國際級之後，屬於民間組織，認可度有限。

4、學院級證書

學院類的證書是畢業學員所在學校頒發的。

國內的認證種類繁多，如功能性訓練證書、普拉提、瑜伽、TRX、crossfit、格鬥健身訓練等等，最近的還有耐克訓練NTC。

培訓機構遍地開花，魚目混珠的不少，哪家最權威不好說。

此類證書級別和認可度最低，僅代表在此學院學習過。

以上證書必須經過專門的職業技能培訓，參加職業技能鑒定考試並合格才能辦理。

面對這么多認證、考試、訓練，如果你立志做一名優秀的健身教練，那麼基本功一定不可忽視，那就是對運動解剖學、營養學、生理學、康復學、急救等基礎學科的系統學習。

好的教練一定是理論和實踐結合並靈活運用的，以為練個大塊頭就可以出去當教練的，奉勸一句：不要害人害己。
好的教練在於教，師者，傳道受業解惑也。

Ⅵ Crossfit 課程多錢啊

1000美元，在上海有認證考試，不過好像報名已經結束了

Ⅶ crossfit訓練動作有哪些

仰卧起坐、跳繩二迴旋、仰卧起坐、前跨步行進、仰卧起坐、波比。

CrossFit的核心原則就是：全面提升！它不單純地以身體外型為追求，不強調孤立的肌肉訓練，而是將田徑、體操與舉重運動中的推、拉、提、舉、蹲等日常生活中普通人都經常使用的動作混合編排；

並藉助自身重量或利用杠鈴、啞鈴和壺鈴等負重器械，在最短的時間、用可承受的最大重量、在最短的時間內完成所有訓練動作。

(7)crossfit認證擴展閱讀:

CrossFit健身訓練，與健美不同，它不以身體外型為主，不強調孤立肌肉訓練，而是以獲得特定的運動能力為目標，通過多種以自身重量、負重 為主的高次數、快速、爆發力的動作增強自己的體能和運動能力；

它以發展有氧/心肺功能、耐力、力量、靈活性、爆發力、速度、協調性、敏捷性、平衡性和准確性10個身體要素，完成運動所需要的條件。

Ⅷ 國際認可的健身教練資格認證有哪些 國際認可的健身教練資格認證有哪些如題，在國內怎麼考取 展開

國家健身教練資格證書的考試途徑有哪些?隨著經濟水平的發展，健身教練越來越成為令人嚮往的職業，如果你也想成為一名健身教練，就需要考取相關的證書。隨著科學技術的迅速發展，健身行業逐漸走上了正規化道路，「持證上崗」已成為健身教練就業的硬性要求。健身行業證書眾多，不同的證書頒發單位不同，考核難度不同、考試的人群不同，方式也有所不同。國職證書是目前認可度較高的證書，考試內容有三個部分：理論知識，實踐技能，體能測試。關於如何考取國職證書，有一部分人會選擇到專業的健身教練培訓機構參加系統專業的培訓，還有一部分人會選擇自學。

健身是青春的美容師，不僅可以強壯我們的身體，還可以提高我們身體的抵抗疾病的能力，所以健身可謂是非常有必要!運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣，世界上沒有比堅固的肌肉與新鮮的皮膚更漂亮的衣服。不會管理自己身體的人，就無資格管理他人，經營不好自己健康的人，又如何經營好他的事業。將健身日復一日地堅持練下去吧!

Ⅸ CROSSFIT是什麼意思

CROSSFIT是健身運動的意思。

CrossFit健身訓練體系起源於美國，由Greg Glassman教練於2000年創立。CrossFit健身體系是以獲得特定的運動能力為目標。

通過多種以自身重量、負重為主的高次數、快速、爆發力的動作增強自己的體能和運動能力，它以發展有氧/心肺功能、耐力、力量、靈活性、爆發力、速度、協調性、敏捷性、平衡性和准確性10個身體要素，完成運動所需要的條件。

(9)crossfit認證擴展閱讀

健身訓練的常用術語：

1、WOD=Work out of the day：每天的訓練計劃。

2、Rep=repetition：指的是訓練動作的個數，例如1repairsquat，一個徒手深蹲。

3、Set：組數，一般多用於力量訓練中比如4Sets*5reps，指的是每組做5個動作，總計4組。

4、PR=personal record：個人單個項目的最好記錄，例如單個背蹲最大重量是100公斤。

5、Tabata：一種高強度訓練模式，20秒做功訓練，10秒休息，總計8組 。

Ⅹ 國內有練 CrossFit 的地方嗎

官方認證CrossFit Box訓練館北京有5家
CrossFit 86
CrossFit Long
Great Wall CrossFit
CrossFit Slash
CrossFit Strength Code
上海有5家
Reebok CrossFit MeWellness
CrossFit Body In Motion
CrossFit Iron Dragon
Emperor CrossFit
Icarus CrossFit
其他各省都很少