知名健身博主

1. 有那種做健身餐的博主推薦嗎或者是分享下哪 來自轉

可以關注一下我的微博吧 Shot南哥 專門做健身之類的常識

2. 有沒有啥減肥健身的博主求推薦想fo一個看看

不要亂用、
運動和合理的飲食才能快速的減肥：
一、運動：
1.有氧運動是最有效、最健康的減肥專方法。它屬是一項以有氧代謝為主的耐力性運動，提高人體新陳代謝，可以促進能量的消耗，避免機體能量過剩而轉化為脂肪積聚，同時也可以使機體已積聚的脂肪得以分解。
2.有氧運動包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、騎自行車、原地跑、打球、爬山、健身操、練瑜伽和打太極拳等。每次運動最好一次持續做完，保證每天累計40分鍾以上，中間可以停止，且每次運動總消耗熱量須達300千卡。
3.運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多隻有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做，最少兩天也要做一次。
二、飲食
1.拒吃油膩、重口味、甜度高的食物，像是雞排、泡麵、蛋糕等皆屬之，這些食物多半含大量鈉、油脂及糖份.
2.烹調簡單、天然清爽的食物，能避免加重腸胃負擔，熱量若能控制在 100 大卡左右更好。
3.吃東西滿足感很重要，與 其多吃幾口，不如多咬幾下。不妨選擇那些有咬勁的食物，增加咀噘的時間，體重就沒有增加的機會了。

3. 有哪些比較知名的健身博主

帥哥 一屆粗人 Ace(小鐵館) nowfitness 鄭博遠 周旋

4. 請問網友們有可靠的健身博主推薦嗎想要身材變得好！或者有健身達人有可靠的經驗分享嗎謝謝！

Ace 周旋 小柯 現在他們都是健美的

5. 健身博主推薦：哪個動作，成就完美身材

其實每一個資深的健身人，都有自己獨特的方法能用最簡單的方式，獲得全身心的鍛煉並獲得完美的身材。我不知道這個題主問的是哪一個博主。但我知道有很多簡單易行的方式，可以達到成就完美身材的地步。

在當今適合戶內的運動非常多，運動幅度不大，但同樣能夠達到舒緩身心調整體態，減肥健身的效果。要選擇合適自己的，這個很重要。會只有合適的才是長久的！

6. 國外有哪些好的健身博主

Jeff大叔 強烈推薦。

7. 歐文戀上知名健身博主，身材火辣玲瓏有致，健身能塑造火辣身材嗎

這是肯定的呀，想要好身材就要付出汗水，火辣身材的塑造有很多種方法，最好的方法就是健身了，選擇最適合自己的健身方法。想要有一個完美的身材的話，還是需要自己制定一個管理身材的計劃，比如說每天的針對訓練時間，還要管住自己的嘴巴。不管怎麼說，減肥都是需要強大的意志力，不能三天打魚兩天曬網，這樣是沒有任何效果的。不得不說，看到那些運動流汗的小姐姐真的特別佩佩她們，她們身上透露著一種強大的力量，還有堅持不懈的毅力。沒有什麼東西是不付出就能夠得到的，關鍵是要努力去爭取，身材也是這樣。尤其是女生，擁有火辣身材會讓她們更有魅力，會更加自信。

8. 有哪些比較好的健身微博博主

直接找我唄

9. 健身減脂，有哪些健身博主的視頻值得推薦

很多人想要健身想減肥，但是沒有沒有運動基礎，去健身房練又不會使用器材，請私教價格又太高，那麼現在各大網站的健身博主的建設視頻，就非常適合這些想要運動卻沒有去健身房或者是沒有基礎的朋友們。

健身博主的健身視頻比起單純的健身動作的介紹更加詳細，全面，博主在介紹動作的過程中，會告訴大家做動作的。注意事項和肌肉發力的狀態，這樣大家在做動作的過程中能夠更好地完成動作的准確性，減少受傷幾率。那麼接下來小編給大家介紹幾位網上比較熱門的健身博主。

7.鄭凌YOGA

區別於前面幾位博主，鄭凌的健身教程視頻更多的是瑜伽教程，這是小編最喜歡的瑜伽博主之一。鄭凌的瑜伽教學視頻中，通常是隨著舒緩的純音樂和溫柔的語音講解，跟隨博主進行動作瑜伽的學習；瑜伽教程有基礎和進階多種版本，在視頻內，鄭凌還會根據個人的身體情況推薦簡易和進階動作；而且有舒緩瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽以及其他種類瑜伽習練，適合各類瑜伽愛好和放鬆人群。

練瑜伽能很好的塑造肌肉和增強平衡感，在緩慢而穩定地保持動作內形成對肌肉的刺激或拉伸，達成健身效果。在鄭凌的視頻中，她會重點強調做動作是發力點的位置以及呼吸的協調，讓身體跟隨自身呼吸的節奏在完成瑜伽練習。

健身博主千千萬，總有一位適合你。一個好的健身博主，不僅能教會你健身的動作，而且能夠讓你在運動的過程中給予鼓勵的作用。跟著健身博主來健身，運動，不僅能夠得到詳細的講解，而且能得到系統的訓練，剩下的健身房的錢還可以購買更多的運動裝備，何樂而不為呢？