版權乳頭
❶ 熬夜會讓胸變小嗎
“熬夜會導致胸小”的說法，在網路上一直很有市場。不少人認為，“乳房大小不受遺傳、營養、運動、激素水平等因素影響，關鍵是在合適的時間充足睡眠。具體來說，就是晚上十點到凌晨兩點這段時間”。
要辨析這種言論，必須先簡單了解一下乳房的結構。
（乳房結構：1胸腔壁，2胸大肌，3乳腺小葉，4乳頭，5乳暈，6乳管，7脂肪組織，8皮膚；圖片來源於網路）
乳房由乳腺、乳頭、乳暈、胸大肌、脂肪組織等構成。其中，胸肌對乳房有著支撐作用；乳腺是乳汁分泌的場所，其形態與功能，受多種激素調節；脂肪組織，堆積在乳房皮下，對乳房的外形，有著重要影響。
歷次大規模調查表明，青春期前期，瘦素水平會出現一個高峰。瘦素通過加速促性腺激素釋放激素分泌，對下丘腦-垂體-性腺軸有直接影響，可以說是青春期的開關【1】；而瘦素是由脂肪組織分泌的。所以青春期伊始，乳房大小跟遺傳和營養水平直接相關。
青春期開始以後，雌激素水平是乳房形態的決定性因素。因為它既刺激乳腺導管和結蹄組織增生，產生乳暈，又促進脂肪在乳房沉積，使乳房逐漸豐滿、圓潤。
近年來的研究表明，睡眠與人體內的褪黑素水平關系密切。晝夜節律障礙的女性患者其體內褪黑素水平降低，黃體生成激素、卵泡刺激素水平上升。實驗證明，褪黑素通過調控下丘腦以提升生成激素、卵泡刺激素水平 ，而卵泡刺激素可刺激卵巢內卵泡成熟 ，並促使卵泡內膜細胞和顆粒層細胞合成和分泌雌激素，最終使雌激素水平升高。
在正常生理狀態下 ，睡眠規律的年輕女性(平均睡眠7．7 h)其雌二醇（雌激素的一種）平均水平比睡眠不規律的年輕女性(平均睡眠7 h)低60％。【2】換言之，睡眠不足反而有可能使乳房變大。
對於成熟期的女性而言，乳房大小主要受三個因素影響。一個是體重，對體重、體重指數與乳房幾條徑線、乳暈的相關性研究證實 ，在排除其他因素影響的條件下，肥胖可能使乳房、乳暈有增大的趨勢【3】；一個是鍛煉情況，如前文所述，胸肌對乳房有支持作用，所以適度鍛煉胸肌，可以使乳房看上去更加挺拔；還有一個，是月經周期的影響，排卵期，乳房血流增加，到達乳房的雌激素、黃體激素增多，乳房會逐漸增大。
真相：乳房大小跟遺傳、營養、運動和激素水平都有著緊密關系，而睡眠不足雖然十分不健康，但對乳房過小沒有什麼責任。
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參考文獻
【1】朱銘強, 傅君芬, 梁黎, 等. 中國兒童青少年性發育現狀研究[J]. 浙江大學學報 (醫學版), 2013, 42(4): 396-402,410.
【2】謝金容, 程麗霖, 朱真儀, 等. 睡眠障礙對生殖系統影響的研究進展[J]. Journal of International Reproctive Health/Family Planning, 2016, 35(1).
【3】宋震坤, 陳小平, 宋建良. 中國婦女乳房乳暈乳頭比例的測定及相關因素分析[J]. 中華醫學美學美容雜志, 2005, 11(6): 326-328.
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作者：趙言昌
❷ 減肥之後乳暈會變小嗎
在減肥過程中，全身的脂肪都會被緩慢消耗掉，MM們嬌貴的胸部也不例外。乳房是女人身體最性感的部位之一，更是吸引男人眼球的部位之一，所以乳房健康很重要，女性朋友要好好呵護，那麼乳房縮水的秘密是什麼？ 減脂後乳房會「縮水」這是100%正確的，嚴格說來可能的「縮水」量為25%。這是因為我們胸部的四分之一都被脂肪占據著，在減肥過程中，全身的脂肪都會被緩慢消耗掉，我們嬌貴的胸部也不例外。但最先瘦下去的說法卻是不可信的，因為消耗部位的順序與多少是不以我們的意志為轉移的，我們身體的其他部位也會隨著脂肪的消耗而縮小。 「搶占」胸部脂肪：雖然胸部不是「第一受害者」，但我們有方法讓它的脂肪不流失，SIZE不變小嗎？當然了！只要你注意以下細節： 1、讓健美胸肌成為乳房的護花使者。 你知道是誰在默默守護我們的乳房嗎？是胸大肌，它位於乳房下面，與塑造乳房形狀的纖維組織相連。想像一下，如果我們讓胸肌更飽滿結實，是不是就好像有個充實的地基？就像隆胸手術是插入一種介質，而胸肌練習則是讓身體自身的肌肉長大成為「介質」。 當然，胸肌的發達程度跟自身的體質是相關的，它不可能長到無限大。胸部的練習有很多，從簡單的俯卧撐，到使用力量設備的推、舉、擴胸等練習，都是幫助我們發達胸部肌肉的好方法。 2、對神速型減肥說NO! 千萬不要嘗試在短時間內急劇減輕體重，因為快速減脂會導致乳房急劇「縮水」，並且很難恢復，得不償失！想要讓胸部保持健康，守住脂肪，就要盡量保證讓體重勻速下降。最佳的減脂速度是每周1~1.5公斤，不要再多了，否則不僅乳房脂肪會迅速流失，你的健康也會受到危害！ 3、胸部健康，一掌於椅背的距離。 坐姿是女性姿態的關鍵因素，正所謂「成也蕭何，敗也蕭何」，胸部也不例外！可能一周中你只能抽出兩個小時做健身運動，但坐姿卻是每天以6~10小時來計算的！正確的坐姿可以讓胸部正常伸展，加速胸部的血液及淋巴循環，讓胸肌完成「日常作業」，更有活力。 最佳坐姿：上身自然挺直，腰部距椅背一手掌的距離。當保持這個坐姿時，身體脊柱將呈現最佳弧度，胸部伸展，身體原來的支撐點也將由脊柱自然移至臀部，使坐姿更輕松舒適。 4、改掉「小」視胸部的壞毛病！ 也許你不承認，但大多數女性通常都存在尺碼上的誤區，「小」視自己的胸部，並錯誤地認為文胸穿好就是要有緊綳的感覺。其實不然，號碼太小不僅包裹不住胸部，還將導致血液與淋巴液流通不暢，並可能加劇乳房組織向腋窩移動，使胸部變小，導致「副乳」的出現。 下次選擇時不妨試一件罩杯大1碼而胸圍小1碼的內衣，穿好後左右旋轉一下上半身，如果胸罩最下圍鋼托沒有絲毫移位則可表示剛好合適。中國吃網溫馨提示：版權所有，轉載請註明出處聲明：此文章【】以及中國吃網餐飲網路所有刊載菜譜製作方法、文章、知識、數據僅供參考，使用前請自行核實，由此所產生的風險均由您個人承擔。中國吃網「餐飲網路」致力打造成為提供最優秀實用美食、菜譜食譜做法，專業健康養生知識、生活竅門、食材介紹的專業生活服務平台。
希望能解決您的問題。
❸ 熬夜會不會平胸
“熬夜會導致胸小”的說法，在網路上一直很有市場。不少人認為，“乳房大小不受遺傳、營養、運動、激素水平等因素影響，關鍵是在合適的時間充足睡眠。具體來說，就是晚上十點到凌晨兩點這段時間”。
要辨析這種言論，必須先簡單了解一下乳房的結構。
（乳房結構：1胸腔壁，2胸大肌，3乳腺小葉，4乳頭，5乳暈，6乳管，7脂肪組織，8皮膚；圖片來源於網路）
乳房由乳腺、乳頭、乳暈、胸大肌、脂肪組織等構成。其中，胸肌對乳房有著支撐作用；乳腺是乳汁分泌的場所，其形態與功能，受多種激素調節；脂肪組織，堆積在乳房皮下，對乳房的外形，有著重要影響。
歷次大規模調查表明，青春期前期，瘦素水平會出現一個高峰。瘦素通過加速促性腺激素釋放激素分泌，對下丘腦-垂體-性腺軸有直接影響，可以說是青春期的開關【1】；而瘦素是由脂肪組織分泌的。所以青春期伊始，乳房大小跟遺傳和營養水平直接相關。
青春期開始以後，雌激素水平是乳房形態的決定性因素。因為它既刺激乳腺導管和結蹄組織增生，產生乳暈，又促進脂肪在乳房沉積，使乳房逐漸豐滿、圓潤。
近年來的研究表明，睡眠與人體內的褪黑素水平關系密切。晝夜節律障礙的女性患者其體內褪黑素水平降低，黃體生成激素、卵泡刺激素水平上升。實驗證明，褪黑素通過調控下丘腦以提升生成激素、卵泡刺激素水平 ，而卵泡刺激素可刺激卵巢內卵泡成熟 ，並促使卵泡內膜細胞和顆粒層細胞合成和分泌雌激素，最終使雌激素水平升高。
在正常生理狀態下 ，睡眠規律的年輕女性(平均睡眠7．7 h)其雌二醇（雌激素的一種）平均水平比睡眠不規律的年輕女性(平均睡眠7 h)低60％。【2】換言之，睡眠不足反而有可能使乳房變大。
對於成熟期的女性而言，乳房大小主要受三個因素影響。一個是體重，對體重、體重指數與乳房幾條徑線、乳暈的相關性研究證實 ，在排除其他因素影響的條件下，肥胖可能使乳房、乳暈有增大的趨勢【3】；一個是鍛煉情況，如前文所述，胸肌對乳房有支持作用，所以適度鍛煉胸肌，可以使乳房看上去更加挺拔；還有一個，是月經周期的影響，排卵期，乳房血流增加，到達乳房的雌激素、黃體激素增多，乳房會逐漸增大。
真相：乳房大小跟遺傳、營養、運動和激素水平都有著緊密關系，而睡眠不足雖然十分不健康，但對乳房過小沒有什麼責任。
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參考文獻
【1】朱銘強, 傅君芬, 梁黎, 等. 中國兒童青少年性發育現狀研究[J]. 浙江大學學報 (醫學版), 2013, 42(4): 396-402,410.
【2】謝金容, 程麗霖, 朱真儀, 等. 睡眠障礙對生殖系統影響的研究進展[J]. Journal of International Reproctive Health/Family Planning, 2016, 35(1).
【3】宋震坤, 陳小平, 宋建良. 中國婦女乳房乳暈乳頭比例的測定及相關因素分析[J]. 中華醫學美學美容雜志, 2005, 11(6): 326-328.
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作者：趙言昌
❹ 哺乳正確的姿勢 要點
哺乳的來正確姿勢首先要讓孩自子緊貼母親，孩子面對乳頭，鼻尖對著乳頭，要讓孩子的頭頸腿保持一條線。寶媽媽用一隻手手指變成細致型來托起乳房，拇指在上，其餘4指在下面，把乳頭塞到寶寶嘴裡，要讓寶寶把整個乳頭乳暈都含在嘴裡，這樣寶寶吸允乳房，乳汁容易出來，避免把空氣吸入，避免導致乳頭劇烈和乳腺炎症的可能。避免寶寶碰撞乳房。
❺ 熬夜真的會導致胸部變小嗎
“熬夜會導致胸小”的說法，在網路上一直很有市場。不少人認為，“乳房大小不受遺傳、營養、運動、激素水平等因素影響，關鍵是在合適的時間充足睡眠。具體來說，就是晚上十點到凌晨兩點這段時間”。
要辨析這種言論，必須先簡單了解一下乳房的結構。
（乳房結構：1胸腔壁，2胸大肌，3乳腺小葉，4乳頭，5乳暈，6乳管，7脂肪組織，8皮膚；圖片來源於網路）
乳房由乳腺、乳頭、乳暈、胸大肌、脂肪組織等構成。其中，胸肌對乳房有著支撐作用；乳腺是乳汁分泌的場所，其形態與功能，受多種激素調節；脂肪組織，堆積在乳房皮下，對乳房的外形，有著重要影響。
歷次大規模調查表明，青春期前期，瘦素水平會出現一個高峰。瘦素通過加速促性腺激素釋放激素分泌，對下丘腦-垂體-性腺軸有直接影響，可以說是青春期的開關【1】；而瘦素是由脂肪組織分泌的。所以青春期伊始，乳房大小跟遺傳和營養水平直接相關。
青春期開始以後，雌激素水平是乳房形態的決定性因素。因為它既刺激乳腺導管和結蹄組織增生，產生乳暈，又促進脂肪在乳房沉積，使乳房逐漸豐滿、圓潤。
近年來的研究表明，睡眠與人體內的褪黑素水平關系密切。晝夜節律障礙的女性患者其體內褪黑素水平降低，黃體生成激素、卵泡刺激素水平上升。實驗證明，褪黑素通過調控下丘腦以提升生成激素、卵泡刺激素水平 ，而卵泡刺激素可刺激卵巢內卵泡成熟 ，並促使卵泡內膜細胞和顆粒層細胞合成和分泌雌激素，最終使雌激素水平升高。
在正常生理狀態下 ，睡眠規律的年輕女性(平均睡眠7．7 h)其雌二醇（雌激素的一種）平均水平比睡眠不規律的年輕女性(平均睡眠7 h)低60％。【2】換言之，睡眠不足反而有可能使乳房變大。
對於成熟期的女性而言，乳房大小主要受三個因素影響。一個是體重，對體重、體重指數與乳房幾條徑線、乳暈的相關性研究證實 ，在排除其他因素影響的條件下，肥胖可能使乳房、乳暈有增大的趨勢【3】；一個是鍛煉情況，如前文所述，胸肌對乳房有支持作用，所以適度鍛煉胸肌，可以使乳房看上去更加挺拔；還有一個，是月經周期的影響，排卵期，乳房血流增加，到達乳房的雌激素、黃體激素增多，乳房會逐漸增大。
真相：乳房大小跟遺傳、營養、運動和激素水平都有著緊密關系，而睡眠不足雖然十分不健康，但對乳房過小沒有什麼責任。
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參考文獻
【1】朱銘強, 傅君芬, 梁黎, 等. 中國兒童青少年性發育現狀研究[J]. 浙江大學學報 (醫學版), 2013, 42(4): 396-402,410.
【2】謝金容, 程麗霖, 朱真儀, 等. 睡眠障礙對生殖系統影響的研究進展[J]. Journal of International Reproctive Health/Family Planning, 2016, 35(1).
【3】宋震坤, 陳小平, 宋建良. 中國婦女乳房乳暈乳頭比例的測定及相關因素分析[J]. 中華醫學美學美容雜志, 2005, 11(6): 326-328.
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❻ 女生熬夜胸會變小。
“熬夜會導致胸小”的說法，在網路上一直很有市場。不少人認為，“乳房大小不受遺傳、營養、運動、激素水平等因素影響，關鍵是在合適的時間充足睡眠。具體來說，就是晚上十點到凌晨兩點這段時間”。
要辨析這種言論，必須先簡單了解一下乳房的結構。
（乳房結構：1胸腔壁，2胸大肌，3乳腺小葉，4乳頭，5乳暈，6乳管，7脂肪組織，8皮膚；圖片來源於網路）
乳房由乳腺、乳頭、乳暈、胸大肌、脂肪組織等構成。其中，胸肌對乳房有著支撐作用；乳腺是乳汁分泌的場所，其形態與功能，受多種激素調節；脂肪組織，堆積在乳房皮下，對乳房的外形，有著重要影響。
歷次大規模調查表明，青春期前期，瘦素水平會出現一個高峰。瘦素通過加速促性腺激素釋放激素分泌，對下丘腦-垂體-性腺軸有直接影響，可以說是青春期的開關【1】；而瘦素是由脂肪組織分泌的。所以青春期伊始，乳房大小跟遺傳和營養水平直接相關。
青春期開始以後，雌激素水平是乳房形態的決定性因素。因為它既刺激乳腺導管和結蹄組織增生，產生乳暈，又促進脂肪在乳房沉積，使乳房逐漸豐滿、圓潤。
近年來的研究表明，睡眠與人體內的褪黑素水平關系密切。晝夜節律障礙的女性患者其體內褪黑素水平降低，黃體生成激素、卵泡刺激素水平上升。實驗證明，褪黑素通過調控下丘腦以提升生成激素、卵泡刺激素水平 ，而卵泡刺激素可刺激卵巢內卵泡成熟 ，並促使卵泡內膜細胞和顆粒層細胞合成和分泌雌激素，最終使雌激素水平升高。
在正常生理狀態下 ，睡眠規律的年輕女性(平均睡眠7．7 h)其雌二醇（雌激素的一種）平均水平比睡眠不規律的年輕女性(平均睡眠7 h)低60％。【2】換言之，睡眠不足反而有可能使乳房變大。
對於成熟期的女性而言，乳房大小主要受三個因素影響。一個是體重，對體重、體重指數與乳房幾條徑線、乳暈的相關性研究證實 ，在排除其他因素影響的條件下，肥胖可能使乳房、乳暈有增大的趨勢【3】；一個是鍛煉情況，如前文所述，胸肌對乳房有支持作用，所以適度鍛煉胸肌，可以使乳房看上去更加挺拔；還有一個，是月經周期的影響，排卵期，乳房血流增加，到達乳房的雌激素、黃體激素增多，乳房會逐漸增大。
真相：乳房大小跟遺傳、營養、運動和激素水平都有著緊密關系，而睡眠不足雖然十分不健康，但對乳房過小沒有什麼責任。
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參考文獻
【1】朱銘強, 傅君芬, 梁黎, 等. 中國兒童青少年性發育現狀研究[J]. 浙江大學學報 (醫學版), 2013, 42(4): 396-402,410.
【2】謝金容, 程麗霖, 朱真儀, 等. 睡眠障礙對生殖系統影響的研究進展[J]. Journal of International Reproctive Health/Family Planning, 2016, 35(1).
【3】宋震坤, 陳小平, 宋建良. 中國婦女乳房乳暈乳頭比例的測定及相關因素分析[J]. 中華醫學美學美容雜志, 2005, 11(6): 326-328.
凡來源署名為「蝌蚪五線譜」的內容，版權歸蝌蚪五線譜所有，任何媒體、網站或個人未經授權不得轉載，否則追究相應法律責任。申請轉載授權或合作請發送郵件至[email protected]。本網發布的署名文章僅代表作者觀點，與本網站無關。如有侵權，文責自負。
作者：趙言昌
❼ 懷孕穿平時聚攏文胸可以嗎
孕婦內衣品牌如此多，新手准媽們對於如何選擇內衣心存疑惑，究竟孕婦能穿聚攏型文胸嗎？其實選擇穿什麼樣的內衣是很有學問的，在孕期准媽媽的身材變化較大，為了今後的好身材，選擇一款適合自己的舒適內衣很重要。 孕婦能穿聚攏型文胸嗎 初次懷孕的准媽媽身體狀態發生了很大的變化，最明顯的就是腹部和胸部了。很多准媽媽懷孕後依然穿著平時穿的普通內衣，有的甚至不穿，其實這樣的做法對胸部的傷害是非常大的，為避免懷孕後身材發生不如意的變化，應該選擇適合自己的內衣，好好保護自己，那孕婦能穿聚攏型文胸嗎？ 准媽媽在懷孕期間乳房的重量增加，下圍加大，最好穿有軟鋼托的胸罩，如無支持物，日益增大的乳房就會下垂，乳房內的纖維組織被破壞後很難再恢復。懷孕後期，乳頭變得敏感脆弱，且可能有乳汗分泌，宜選用乳墊來保護。 此外，由於從懷孕到生產這段過程中，准媽媽的胸部至少增大2個罩杯以上，因此不宜穿過緊的內衣，避免對乳腺造成傷害，甚至造成無奶或少奶的情況出現。值得注意的是，不能使用有鐵線承托的胸罩，特別是對於哺乳的媽媽來說，鐵線對胸部的擠壓可能會導致漏出奶水甚至可能會引起乳腺管的堵塞。 總體而言，孕婦能穿聚攏型文胸，但一定要根據自己的身材選擇合適的孕婦內衣。 孕婦內衣怎麼選 孕婦內衣怎麼選，想必困擾了許多寶媽，今天就給各位寶媽支支招。一般在挑選內衣是可以從舒適度，質料，肩帶等多方面考慮，綜合對比後根據自己實際挑選合適的內衣，才是滿意的。 舒適度：穿舒適的胸罩，會讓你整個乳房緊密的貼在一起。乳房漸漸脹大，可以選擇調整型的胸罩，而且胸罩肩帶需要彈性較好的，所以應該為你未來胸部的發育預留些空間。罩杯的角度明顯上揚而且有深度，應是4/4全罩杯，最好為較薄有彈性的純棉針織面料。 質料：應該選擇透氣的棉質胸罩，就算你鍾情性感的款式，都應該暫時先棄用，避免對皮膚敏感。鐵線胸圍可以增加承托力，但它就像一條金屬做的橡筋，不僅緊緊地幫助你的胸，還會令乳房變形且嚴重影響血液循環。 肩帶：胸罩肩帶不應該是你的活動障礙，由於你己經身懷六甲，不能再有不必要的束縛。合適的胸罩肩帶應該會緊緊地貼著你的肩胛骨附近，你可以舉起手臂或聳聳肩，試試它會否太容易掉下來或有任何不適。 另外，孕婦內衣的顏色應選擇本白色的，因為純白色含有漂白劑會使皮膚產生不適，對嬰兒的健康不利。
❽ 新媽媽如何正確擠奶啊
1、擠奶前用肥皂、流動的水洗凈手，採取坐位或站位均可，以自己感覺舒適為宜。把盛版奶的權容器放在靠近乳房的地方。
2、拇指和食指放在距乳頭根部2cm的地方，二指相對，其它手指托住乳房
3、兩指向胸壁方向輕輕下壓，必須壓在乳暈下方的乳竇上，以各個方向按照同樣的方法，壓乳暈，要做到使乳房的每一個乳竇內的乳汁都被擠出。需要注意不可壓的太深，否則會引起乳導管堵塞。
4、反復一壓一放，幾次後就會有奶滴出。一側乳房至少擠壓3～5分鍾。
(8)版權乳頭擴展閱讀：
用手擠奶的注意事項
1、正確方法刺激奶陣。
2、用大拇指和食指擠乳暈，不用從乳根推乳房不傷神，不傷乳房，不傷手。
3、每次擠奶的時間一般在20～30分鍾，一側乳房擠壓3~5分鍾，雙側乳房輪流進行。
例如，一側乳房先擠3～5分鍾，然後擠另一側乳房，這樣交替進行，擠出的乳汁會多一些。
參考資料：丁香園-科學母乳喂養
❾ 女生熬夜會不會平胸
“熬夜會導致胸小”的說法，在網路上一直很有市場。不少人認為，“乳房大小不受遺傳、營養、運動、激素水平等因素影響，關鍵是在合適的時間充足睡眠。具體來說，就是晚上十點到凌晨兩點這段時間”。
要辨析這種言論，必須先簡單了解一下乳房的結構。
（乳房結構：1胸腔壁，2胸大肌，3乳腺小葉，4乳頭，5乳暈，6乳管，7脂肪組織，8皮膚；圖片來源於網路）
乳房由乳腺、乳頭、乳暈、胸大肌、脂肪組織等構成。其中，胸肌對乳房有著支撐作用；乳腺是乳汁分泌的場所，其形態與功能，受多種激素調節；脂肪組織，堆積在乳房皮下，對乳房的外形，有著重要影響。
歷次大規模調查表明，青春期前期，瘦素水平會出現一個高峰。瘦素通過加速促性腺激素釋放激素分泌，對下丘腦-垂體-性腺軸有直接影響，可以說是青春期的開關【1】；而瘦素是由脂肪組織分泌的。所以青春期伊始，乳房大小跟遺傳和營養水平直接相關。
青春期開始以後，雌激素水平是乳房形態的決定性因素。因為它既刺激乳腺導管和結蹄組織增生，產生乳暈，又促進脂肪在乳房沉積，使乳房逐漸豐滿、圓潤。
近年來的研究表明，睡眠與人體內的褪黑素水平關系密切。晝夜節律障礙的女性患者其體內褪黑素水平降低，黃體生成激素、卵泡刺激素水平上升。實驗證明，褪黑素通過調控下丘腦以提升生成激素、卵泡刺激素水平 ，而卵泡刺激素可刺激卵巢內卵泡成熟 ，並促使卵泡內膜細胞和顆粒層細胞合成和分泌雌激素，最終使雌激素水平升高。
在正常生理狀態下 ，睡眠規律的年輕女性(平均睡眠7．7 h)其雌二醇（雌激素的一種）平均水平比睡眠不規律的年輕女性(平均睡眠7 h)低60％。【2】換言之，睡眠不足反而有可能使乳房變大。
對於成熟期的女性而言，乳房大小主要受三個因素影響。一個是體重，對體重、體重指數與乳房幾條徑線、乳暈的相關性研究證實 ，在排除其他因素影響的條件下，肥胖可能使乳房、乳暈有增大的趨勢【3】；一個是鍛煉情況，如前文所述，胸肌對乳房有支持作用，所以適度鍛煉胸肌，可以使乳房看上去更加挺拔；還有一個，是月經周期的影響，排卵期，乳房血流增加，到達乳房的雌激素、黃體激素增多，乳房會逐漸增大。
真相：乳房大小跟遺傳、營養、運動和激素水平都有著緊密關系，而睡眠不足雖然十分不健康，但對乳房過小沒有什麼責任。
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參考文獻
【1】朱銘強, 傅君芬, 梁黎, 等. 中國兒童青少年性發育現狀研究[J]. 浙江大學學報 (醫學版), 2013, 42(4): 396-402,410.
【2】謝金容, 程麗霖, 朱真儀, 等. 睡眠障礙對生殖系統影響的研究進展[J]. Journal of International Reproctive Health/Family Planning, 2016, 35(1).
【3】宋震坤, 陳小平, 宋建良. 中國婦女乳房乳暈乳頭比例的測定及相關因素分析[J]. 中華醫學美學美容雜志, 2005, 11(6): 326-328.
凡來源署名為「蝌蚪五線譜」的內容，版權歸蝌蚪五線譜所有，任何媒體、網站或個人未經授權不得轉載，否則追究相應法律責任。申請轉載授權或合作請發送郵件至[email protected]。本網發布的署名文章僅代表作者觀點，與本網站無關。如有侵權，文責自負。
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