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它不是吃的，是個中葯包，用加熱帶敷肚臍上早晚30分鍾。它主要是調理身體，其二才是瘦身，不過減肥的效果好不好關鍵看自己配合度高不高，因為它大部分都是要靠自己控制的，用的期間，你得作息正常，不能熬夜什麼的，早餐一定要吃，早餐要九成飽，午餐要七成飽，晚餐要五成飽，一旦吃多了，暴飲暴食了，那就不會減，反而還漲。而且熱量高，糖分高的食物不能吃，不喝茶，不喝酒，不吸煙等等。如果你是個吃貨，估計會很難熬，不過你要是能熬過這三個月，以後的日子就爽歪歪了。正常來說，不會反彈，除非你一用完就馬上暴飲暴食。副作用也是沒的，沒有任何危害，因為它主要是調理身體的，第一盒是調理，第二盒是瘦身，如果你身體還算健康的話，那麼用第一盒的調理期就會掉稱，如果身體太弱的人，就倒霉點，可能要調理到第三盒才會掉稱。其實對男人來說比較有效，男人用一個月最少瘦20多斤，而女人，用三個月最多才瘦20多斤。畢竟男人沒有經期這些東西，所以相對來說，男人用比較有效。