杠後翻代理

Ⅰ 夢見打麻將,把杠後翻打出去了

不要在意夢里的事

Ⅱ 雙杠後空翻為什麼會脫手過早

後空翻是雙杠練習中十分重要的基礎動作,它可以做成後空翻倒立,後空內翻兩周下或其它更為復容雜的高難動作。經過長期的實踐和研究我認為這個動作最主要的要領是要求脫手晚,「抓杠早」。不管是初學者,還是有一定訓練水平的運動員,在練習過程中都往往會產生脫手過早的現象。在這里我們就這個間題做一下探討。 先分析一下做後空翻時的心理問題。從人的思維規律來看,運動員練習過程中重點思考的是「早抓杠」,為了早抓杠,相應帶來了「早脫手」。所以在訓練過程中,必須抓住運動員心理上的矛盾,強調運動員「晚脫手」。 從動作技術看,這個動作如何出現「早脫手」呢尋其原因,宜從「後」向「前」追根溯源。才能找到關鍵,就後空翻而言,脫手與振胸壓杠是一致的。即振胸壓杠早了必然脫手要早。胸部急振又與下肢的制動密切相關,也就是下肢制動早,必然引起振胸早。下肢的制動與下肢的加速(即兜腿)又是聯系的,即加速早了必然帶來制動早。從這一系列的技術細節看出,脫手早終究是一種現象,「咒腿」早,才是造成後空翻技術上錯誤的本質。 在教學與訓練過程中,即要重視由倒立下擺的技術,又不能忽略兜腿、振胸、頂肩等問題。從空翻的前半階段來看,下擺技術實質上是在保證身體

Ⅲ 求教單杠後空翻，前空翻

側空翻最安全，前空翻次之，後空翻有可能扭到脖子，但只要有人教，其實學的有可能最快，側翻和前翻沒心理壓力，得慢慢練。後空因為危險所以放不開，真放開了也沒啥，說實話：本人翻了第三個就可以獨自翻了…